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呼市初中体育考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.正常成年人的心率范围是（）

A.60-80次/分钟B.60-100次/分钟C.80-120次/分钟D.100-140次/分钟

2.下列属于有氧运动的是（）

A.100米跑B.跳远C.游泳D.铅球

3.体育锻炼中，预防运动损伤的关键是（）

A.做好准备活动B.穿合适的服装C.掌握正确技术D.合理安排运动负荷

4.中学生每天体育锻炼时间应不少于（）

A.30分钟B.60分钟C.90分钟D.120分钟

5.篮球比赛中，每队上场比赛的队员人数是（）

A.5人B.6人C.7人D.8人

6.决定跑速的主要因素是（）

A.步长和步频B.身高和体重C.力量和耐力D.协调性和灵活性

7.下列不属于田径项目的是（）

A.篮球B.100米跑C.跳远D.铅球

8.体育与健康课程的三维目标是（）

A.知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观

B.身体健康、心理健康、社会适应

C.运动参与、运动技能、身体健康

D.运动技能、身体健康、心理健康

9.以下哪种食物富含蛋白质（）

A.米饭B.苹果C.鸡蛋D.巧克力

10.运动中出现肌肉痉挛时，下列哪种措施是正确的（）

A.继续运动B.用力收缩痉挛肌肉C.热敷和按摩D.冷敷

答案：1.B2.C3.A4.B5.A6.A7.A8.A9.C10.C

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于体育锻炼对身体机能影响的有（）

A.提高心肺功能B.增强肌肉力量C.提高身体柔韧性D.促进骨骼生长

2.篮球的基本技术包括（）

A.传球B.投篮C.运球D.防守

3.以下属于田径径赛项目的有（）

A.100米跑B.400米跑C.800米跑D.跳远

4.运动损伤的预防原则包括（）

A.加强思想教育B.合理安排教学训练C.做好准备活动和整理活动D.加强易伤部位训练

5.体育活动对心理健康的积极影响有（）

A.缓解压力B.改善情绪C.提高自信心D.培养团队合作精神

6.下列属于力量素质训练方法的有（）

A.俯卧撑B.仰卧起坐C.深蹲D.跑步

7.以下属于体育与健康课程学习领域的有（）

A.运动参与B.运动技能C.身体健康D.心理健康与社会适应

8.影响运动兴趣的因素有（）

A.运动项目特点B.个人体育特长C.家庭体育氛围D.学校体育环境

9.选择体育锻炼项目应考虑的因素有（）

A.个人兴趣爱好B.身体状况C.运动环境D.运动目的

10.运动中常见的生理反应有（）

A.极点B.第二次呼吸C.肌肉酸痛D.运动性疲劳

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABC4.ABCD5.ABC6.ABC7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABCD

三、判断题（每题2分，共10题）

1.体育锻炼可以提高身体的免疫力。（）

2.跳远比赛中，只要起跳脚不踏过起跳线，成绩就有效。（）

3.运动强度越大，对身体锻炼效果就越好。（）

4.篮球比赛中，进攻队员可以用手推防守队员。（）

5.长跑时，呼吸节奏应与跑步节奏相配合。（）

6.力量训练只能增加肌肉力量，对身体其他方面没有影响。（）

7.体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段的课程。（）

8.运动后大量饮水可以快速补充身体水分。（）

9.运动技能的形成需要不断地重复练习。（）

10.身体越胖，体育成绩就一定越差。（）

答案：1.√2.√3.×4.×5.√6.×7.√8.×9.√10.×

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述体育锻炼对心血管系统的好处。

答案：能使心脏功能增强，心肌增厚，心腔增大，心输出量增加；提高血管弹性，降低心血管疾病风险；改善微循环，使身体各组织器官能获得更充足血液供应。

2.简述篮球原地高运球的动作要领。

答案：双脚左右或前后开立，两膝微屈，上体稍前倾。球反弹的高度在腰、胸之间，以手指按拍