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黑龙江普体考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.100米跑的起跑姿势一般采用（）

A.站立式B.蹲踞式C.半蹲式D.任意姿势

2.跳远比赛中，运动员起跳脚触及起跳线前面的地面，应判为（）

A.试跳成功B.试跳失败C.重新试跳D.以上都不对

3.推铅球时，球出手的角度一般为（）

A.30°-35°B.38°-42°C.45°D.50°-55°

4.800米跑属于（）

A.短跑B.中跑C.长跑D.超长距离跑

5.篮球比赛中，进攻方球员在三分线外投篮命中得（）分

A.1B.2C.3D.4

6.足球比赛中，踢定位球时，助跑的方向与出球方向垂直的是（）

A.直线助跑B.斜线助跑C.弧形助跑D.不助跑

7.标准田径场跑道一圈的长度是（）

A.200米B.400米C.800米D.1000米

8.以下属于无氧运动的是（）

A.慢跑B.游泳C.俯卧撑D.骑自行车

9.体育锻炼对心理健康的积极影响不包括（）

A.缓解压力B.降低自信心C.改善情绪D.提高心理韧性

10.立定跳远主要发展的身体素质是（）

A.力量B.速度C.灵敏D.柔韧

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于田径运动项目的有（）

A.100米跑B.篮球C.跳远D.足球

2.影响投掷项目远度的因素有（）

A.出手速度B.出手角度C.出手高度D.空气阻力

3.篮球的基本进攻技术包括（）

A.传球B.投篮C.运球D.防守

4.足球的基本战术包括（）

A.个人战术B.局部战术C.整体战术D.防守反击战术

5.发展柔韧素质的方法有（）

A.静力拉伸法B.动力拉伸法C.负重练习法D.间歇训练法

6.体育锻炼的基本原则有（）

A.循序渐进原则B.全面发展原则C.经常性原则D.适量性原则

7.下列属于有氧运动的有（）

A.长跑B.跳绳C.俯卧撑D.游泳

8.运动损伤的预防措施包括（）

A.做好准备活动B.加强易伤部位锻炼C.合理安排运动负荷D.掌握正确技术动作

9.影响运动技能形成的因素有（）

A.身体素质B.心理素质C.教学方法D.练习次数

10.学校体育的功能有（）

A.教育功能B.健身功能C.娱乐功能D.竞技功能

三、判断题（每题2分，共10题）

1.短跑比赛中，运动员可以穿钉鞋。（）

2.跳远比赛中，运动员落地后向后走出沙坑，成绩有效。（）

3.篮球比赛中，进攻球员可以用身体任何部位接触球。（）

4.足球比赛中，守门员可以在罚球区内用手接同队队员用脚踢回的球。（）

5.进行力量训练时，负荷越大越好。（）

6.柔韧性训练应该在疲劳状态下进行。（）

7.运动后大量饮水有助于身体恢复。（）

8.体育锻炼可以提高人体的免疫力。（）

9.学习运动技能时，练习次数越多越好。（）

10.学校体育的主要目标是培养优秀运动员。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述100米跑的起跑技术要点。

答：采用蹲踞式起跑，听到“各就位”，迅速做好预备姿势，双脚蹬抵起跑器，两手撑地；听到“预备”，臀部抬起稍高于肩，重心前移；听到枪声，迅速蹬腿、摆臂起跑。

2.简述篮球传球的基本动作要领。

答：以双手胸前传球为例，双手持球，拇指相对成“八”字形，两肘自然弯曲于体侧。传球时，蹬地伸臂，手腕前屈，拇指下压，将球传出，动作连贯协调。

3.简述发展耐力素质的常用方法。

答：常用方法有持续训练法，如长时间慢跑、游泳；间歇训练法，规定练习和休息时间交替进行；重复训练法，多次重复同一练习内容，如重复跑固定距离。

4.简述运动损伤后的应急处理原则。

答：遵循RICE原则，即休息（Rest），避免损伤部位二次受伤；冰敷（Ice），减轻肿胀疼痛；加压包扎（Compression），减少出血；抬高患肢（Elevation），促进血液回流。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论如何提高中学生对体育锻炼的兴趣。

答：可通过丰富体育课程内容，增加有趣项目如攀岩、射箭等；举办多样体育活动和比赛，营造运动氛围；采用创新教学方法，如游戏竞赛教学；宣传