初级社会体育指导员公共理论考核试题及答案.docxVIP

初级社会体育指导员公共理论考核试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.社会体育活动中三不原则指的是不强制、不收费、（）

A.不组织B.不盈利C.不干预D.不限制

2.运动处方中最核心的要素是（）

A.运动频率B.运动强度C.运动时间D.运动类型

3.成年人每周应至少完成（）分钟中等强度有氧运动

A.75B.100C.150D.200

4.下列属于闭合性软组织损伤的是（）

A.擦伤B.刺伤C.肌肉拉伤D.开放性骨折

5.《全民健身条例》规定，公共体育设施应当在（）向公众免费开放

A.工作日B.国家法定节假日C.周末D.每天8:00-18:00

6.指导老年人进行健身走时，步频建议控制在（）步/分钟

A.60-80B.80-100C.100-120D.120-140

7.运动中出现极点现象时，正确的处理方法是（）

A.立即停止运动B.降低运动强度继续坚持C.大量饮水D.服用速效救心丸

8.儿童少年时期进行力量训练时，应避免（）

A.轻负荷多重复B.动力性练习C.静力性练习D.趣味性训练

9.下列最适合作为社区健身活动宣传载体的是（）

A.学术期刊B.社区公告栏C.专业体育杂志D.行业内部简报

10.运动后出现肌