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爱眼护眼知识竞赛题库与答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.正确的阅读姿势是什么？()

A.躺着阅读

B.靠近窗户阅读

C.保持书本与眼睛的距离在30厘米左右

D.阅读时眼睛向上看

2.长时间使用电子产品对眼睛有哪些不良影响？()

A.视力下降

B.眼睛干涩

C.眼睛疲劳

D.以上都是

3.使用护眼灯时应该注意什么？()

A.灯光要足够亮

B.灯光颜色要柔和

C.灯光方向要避免直射眼睛

D.以上都是

4.每天进行眼部锻炼对眼睛有哪些好处？()

A.增强视力

B.缓解眼疲劳

C.预防近视

D.以上都是

5.长时间看书后，应该做哪些眼部放松运动？()

A.远眺远处物体

B.按摩眼周肌肉

C.眨眼休息

D.以上都是

6.儿童近视的主要原因是什么？()

A.遗传因素

B.眼睛过度使用

C.不良阅读习惯

D.以上都是

7.使用电脑时，应该如何调整屏幕亮度？()

A.与窗户光线相反

B.与窗户光线相同

C.比窗户光线暗一些

D.比窗户光线亮一些

8.戴眼镜是否会加深近视？()

A.会

B.不会

C.可能会

D.不确定

9.眼睛干涩时，应该如何处理？()

A.眼睛周围按摩

B.使用人工泪液

C.长时间闭眼休息

D.以上都是

10.正确的用眼时间是多少？()

A.每小时休息5分钟

B.每半小时休息10分钟

C.每小时休息10分钟

D.每半小时休息5分钟

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是预防近视的有效方法？()

A.保持良好的阅读姿势

B.避免长时间连续用眼

C.增加户外活动时间

D.正确使用护眼灯

12.以下哪些行为会导致眼睛疲劳？()

A.长时间盯着电脑屏幕

B.在昏暗的光线下阅读

C.阅读时书本与眼睛距离过近

D.看书时眼睛向上看

13.使用电子产品时，以下哪些措施有助于保护视力？()

A.调整屏幕亮度，使之与周围环境亮度相匹配

B.保持适当的屏幕距离和角度

C.定时休息，减少连续用眼时间

D.使用护眼模式

14.儿童护眼需要注意哪些方面？()

A.定期进行视力检查

B.培养良好的阅读习惯

C.控制电子产品的使用时间

D.鼓励户外活动

15.眼睛干涩时，可以采取哪些缓解措施？()

A.使用人工泪液

B.避免长时间用眼

C.多吃含有Omega-3脂肪酸的食物

D.使用眼药水

三、填空题(共5题)

16.每天进行眼部锻炼的最佳时间是早晨起床后和晚上睡觉前。

17.长时间用眼后，应该每隔30分钟到1小时休息一次，每次休息时间建议至少为____分钟。

18.阅读时，书本与眼睛的最佳距离大约为____厘米。

19.保护眼睛，饮食中应多摄入富含____的食物，以补充眼部所需的营养。

20.长时间对着电脑工作或使用手机时，建议使用____模式来减少蓝光对眼睛的伤害。

四、判断题(共5题)

21.阅读时，眼睛距离书本越近，对视力越好。()

A.正确B.错误

22.戴眼镜会导致视力加深。()

A.正确B.错误

23.长时间使用电子产品对眼睛没有伤害。()

A.正确B.错误

24.户外活动可以预防近视。()

A.正确B.错误

25.使用护眼灯可以避免眼睛疲劳。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.如何正确使用护眼灯以减少对眼睛的伤害？

27.为什么儿童需要定期进行视力检查？

28.眼部锻炼有哪些常见的动作？

29.如何预防近视的发生？

30.为什么说饮食对眼睛健康很重要？

爱眼护眼知识竞赛题库与答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】保持书本与眼睛的距离在30厘米左右是正确的阅读姿势，有助于保护视力。

2.【答案】D

【解析】长时间使用电子产品会导致视力下降、眼睛干涩和疲劳，因此正确答案是D。

3.【答案】D

【解析】使用护眼灯时，灯光要足够亮、颜色要柔和、方向要避免直射眼睛，以保护视力。

4.【答案】D

【解析】每天进行眼部锻炼可以增强视力、缓解眼疲劳、预防近视，对眼睛健康有益。

5.【答案】D

【解析】长时间看书后，应该进行远眺远处物体、按摩眼周肌肉、眨眼休息等眼部放松运动。

6.【答案】