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第一章情绪管理的时代需求与个体挑战第二章情绪识别与认知重构技术第三章组织级情绪管理干预方案第四章情绪调节的生理与心理技术第五章情绪韧性的培养与持续发展第六章情绪管理的未来趋势与终身学习
01第一章情绪管理的时代需求与个体挑战
情绪管理的时代需求职场情绪管理现状2023年盖洛普调查显示职场员工中78%因情绪问题导致生产力下降，其中62%直接归因于压力管理不当。以某科技公司为例，2022年因员工情绪崩溃引发的离职率高达28%，高于行业平均水平23个百分点。情绪管理的生理影响哈佛大学医学院研究指出，长期情绪失调可使人体皮质醇水平持续升高，相当于每天摄入4块巧克力带来的生理负担，而中国白
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