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疫情期间学生视力保护致家长的一封信

亲爱的家长朋友们：

大家好！

孩子是祖国的未来，民族的希望，更是每个家庭的希望。一双健康明亮的眼睛是他们心灵的窗户，是放眼世界的窗户。保护每一位孩子的视力健康是学校、家庭、社会义不容辞的责任。

为切实加强学生视力保护工作，主动应对新冠肺炎疫情对儿童青少年视力健康和近视防控工作的影响，进一步营造近视防控宣传教育氛围，推动全社会行动起来，努力让每个孩子都有一个光明的未来，请您与我们一起行动，呵护孩子的眼睛！

一、改善照明、端正坐姿

最理想的光源为自然光源。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系。

读写姿势要端正，眼睛距离书本一般以30厘米为标准，纠正不良的习惯：如歪着头、斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在晃动的条件下（如车上）或黄昏时看书等。

二、节制看电视、用电脑

看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右，和电脑的距离保持在50-70cm左右。上网课每节课下课需要离开电脑桌、放松眼睛，尽量站在窗前远眺放空视野。

三、提倡远眺训练，做眼保健操

居家期间，戴口罩，不聚集，保持距离在小区内适当户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。

每天上下午做一次眼保健操，正确的眼保健操能够消除疲劳,增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。

四、锻炼身体，增强体质

注意锻炼身体，增强体质。适当参加户外运动，如打乒乓球、羽毛球。养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。

五、注意营养、不挑食

为保证眼球的正常发育，平时要合理饮食，均衡营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

关爱下一代从爱护孩子的眼睛开始。我校全体师生对您给予的大力支持表示衷心的感谢！

疫情期间致师生家长的一封信

各位师生、家长朋友：

当前疫情防控形势严峻复杂，特别是**市域出现确诊病例，疫情防控任务紧迫艰巨。为科学精准做好校园及师生校园疫情防控工作，筑牢校园疫情防控安全防线，保障全市广大师生生命安全和身心健康，市教育局发出如下倡议：

各位老师，我们要增强防护意识，坚决克服麻痹思想、侥幸心理、松劲心态，做好自身防护；要勇于担当作为，服从调度和安排，主动配合做好核酸检测、志愿服务等工作；要精心组织线上教学，合理安排教学进度，确保停课不停教、停课不停学；要加强自我调适，指导学生学会管控情绪，以阳光心态带动一片晴天。

各位同学，没有过不去的坎，也没有越不过的山。测温打卡、居家学习、体育锻炼成为居家学习生活的新方式。也许你正居家学习，甚至你正处于隔离中，但是，这只是把课堂搬到家里，只是学习方式变了，隔着屏幕也能见到老师、同学们的笑容，也能听到熟悉的声音。让我们按照学校的安排，认真听课，提高学习效率，劳逸结合，居家进行体育锻炼、益智游戏、家务劳动等，做到刻苦学习和增智成长两不误，不过，可不能沉迷电子产品哦。

各位家长朋友，家是温馨的港湾。孩子的成长离不开你的关心与爱护。家长要指导督促孩子规律作息，按时参加网上学习或自学，尽量为孩子提供良好的学习环境；要关注孩子身心健康，合理调整对孩子的预期，讲究与孩子的沟通方式，多倾听、多观察，随时掌握孩子的思想动态、学习状态、饮食和睡眠情况，营造良好的家庭家教家风环境。

全体师生和家长朋友们，在这个特殊的时期，我们一定要通过官方渠道了解疫情动态，掌握防控知识，做到不信谣、不传谣、不造谣。困难只是暂时的，我们满怀信心，因为“阳光总在风雨后”。请相信，只要我们众志成城，我们一定会打赢疫情防控阻击战，赢得这场战“疫”的胜利！

让我们一起静待花开，一起向未来。