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- 2026-01-08 发布于上海
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添加文档标题;;添加章节标题;现状分析:被误解的”富贵病”正在逼近;现状分析:被误解的”富贵病”正在逼近;;问题识别:藏在”吃”里的肥胖密码;;;进食行为偏差:身体信号的”误读”;;科学评估:定制方案的”导航仪”;科学评估:定制方案的”导航仪”;基础指标评估:看得见的”胖”与看不见的”风险”;;个体差异评估:“一刀切”方案为何无效;方案制定:精准干预的”营养处方”;方案制定:精准干预的”营养处方”;;1.碳水化合物:占总热量的45%-65%,但要选”慢碳”——用全谷物(燕麦、糙米)、杂豆
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