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情绪自我调节培训课件 (3).pptx

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    第一章情绪自我调节：认知与引入第二章情绪调节：科学原理与机制第三章情绪识别与命名：认知工具箱第四章情绪调节策略：实用方法库第五章情绪调节障碍：识别与突破第六章情绪自我调节：整合与提升

    01第一章情绪自我调节：认知与引入

    情绪调节的重要性：一个真实场景情绪调节在现代社会中扮演着至关重要的角色。一个真实的案例可以生动地说明这一点：某大型科技公司的一个销售团队在经历季度业绩不达标后，整个团队的士气受到了严重影响。数据显示，情绪问题导致的生产力损失每年高达4500亿美元（全球范围）。这种损失不仅体现在经济上，更反映在团队协作效率和企业文化中。在这个案例中，团队的情绪低落导致了工作效率的显

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