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太极拳作为中老年运动处方的理论基础(综述)
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太极拳作为中老年运动处方的理论基础(综述)
摘要：太极拳作为一种传统的中国武术，近年来在中老年人群中得到了广泛的推广和应用。本文从太极拳的生理、心理和社会效益等方面，探讨其作为中老年运动处方的理论基础。首先，分析了太极拳的运动特点及其对中老年人身体机能的改善作用；其次，探讨了太极拳对中老年人心理健康的促进作用；再次，分析了太极拳在社区推广中的社会效益；最后，对太极拳作为中老年运动处
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