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国家义务教育质量监测心理健康测试题(附答案)

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.当你在学校遇到困难时，你通常会怎么做？()

A.独自承受，不告诉任何人

B.向老师或家长求助

C.和同学一起讨论解决

D.不关心，任其发展

2.以下哪种情绪体验对你来说最常见？()

A.愉快

B.无聊

C.焦虑

D.无所谓

3.如果你的朋友心情不好，你会怎么做？()

A.给他/她空间，不干涉

B.一直陪伴，倾听他的/她的烦恼

C.告诉他/她要坚强，不要难过

D.不关心，觉得他/她应该自己解决

4.你在做作业时，以下哪种情况最让你感到满意？()

A.作业做得很顺利，很快就完成了

B.作业量适中，自己可以轻松完成

C.作业量很大，但自己很努力地完成

D.作业很多，但自己根本做不完

5.以下哪种行为有利于你的心理健康？()

A.经常熬夜学习

B.经常参与体育锻炼

C.常常过度担忧未来

D.经常自我否定

6.当你感到沮丧时，以下哪种方法最有效？()

A.睡觉

B.做一些自己喜欢的事情

C.向他人倾诉

D.继续工作，忽略情绪

7.以下哪种人际关系对你来说最理想？()

A.独来独往，不依赖他人

B.有很多朋友，互相支持

C.只和一个朋友关系很好，其他人都不关心

D.和所有人关系都一般

8.以下哪种情况可能导致你感到压力？()

A.学习成绩优秀

B.学习成绩一般

C.学习成绩较差

D.学习成绩保持稳定

9.以下哪种情绪体验对你来说最不常见？()

A.愉快

B.无聊

C.焦虑

D.惊讶

10.以下哪种行为不利于你的心理健康？()

A.经常参加集体活动

B.经常自我反思

C.经常过度依赖他人

D.经常寻求帮助

二、多选题(共5题)

11.以下哪些因素可能对学生的心理健康产生负面影响？()

A.家庭环境

B.学校压力

C.同伴关系

D.社会环境

E.个人性格

12.以下哪些方法有助于提高学生的心理健康水平？()

A.积极参与体育锻炼

B.学会时间管理

C.培养兴趣爱好

D.保持良好的睡眠

E.学会情绪调节

13.以下哪些情况可能表明学生存在心理困扰？()

A.学习成绩突然下降

B.经常感到焦虑或紧张

C.对以往感兴趣的活动失去兴趣

D.与家人和朋友的关系变得疏远

E.有自伤或自杀的念头

14.以下哪些行为可能有助于学生建立良好的同伴关系？()

A.尊重他人

B.倾听他人

C.乐于助人

D.诚实守信

E.保持适当的距离

15.以下哪些途径可以帮助学生了解和调节自己的情绪？()

A.阅读心理健康书籍

B.参加心理健康讲座

C.咨询心理老师或专业人士

D.与朋友或家人交流

E.练习冥想或放松技巧

三、填空题(共5题)

16.心理健康是指个体能够适应环境，并能有效地应对生活压力，保持良好的情绪状态和积极的人际关系，其中‘适应环境’指的是能够

17.在遇到困难时，积极寻求帮助是非常重要的，以下哪种方式不属于寻求帮助的有效途径？

18.良好的睡眠对心理健康至关重要，以下哪种睡眠习惯有利于身心健康？

19.在与人交往中，以下哪种态度有助于建立良好的人际关系？

20.情绪调节是保持心理健康的重要环节，以下哪种方法不属于情绪调节的有效方式？

四、判断题(共5题)

21.心理健康的人在面对困难时总是能够保持乐观的态度。()

A.正确B.错误

22.心理健康的人不需要关心自己的情绪问题。()

A.正确B.错误

23.家庭环境对学生的心理健康没有影响。()

A.正确B.错误

24.参加体育锻炼可以改善学生的心理健康。()

A.正确B.错误

25.心理问题只存在于心理疾病患者身上。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.如何有效地管理自己的情绪？

27.在学校中，如何建立良好的人际关系？

28.当遇到学习压力时，有哪些应对策略？

29.如何培养良好的生活习惯对心理健康有益？

30.在家庭中，如何与父母进行有效的沟通？

国家义务教育质量监测心理健康测试题(附答案)

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】向老师或家长求助有助于及时解决问题，获得帮助。

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