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2026/01/02追求进步与自我提升主题班会汇报人：xxx

CONTENTS目录01班会开场02进步与自我提升的重要性03进步与自我提升的方法途径04进步与自我提升案例分享05互动讨论06班会总结

班会开场01

介绍班会主题主题内涵解析“追求进步与自我提升”是持续成长的过程，如俞敏洪高考三次才考入北大，不断突破自我终成教育界标杆。现实意义阐述在就业竞争激烈的当下，据智联招聘数据，78%企业更看重员工的学习能力与成长潜力，自我提升是职场刚需。班会目标说明本次班会将通过案例分享、小组互动等形式，帮助同学们明确提升方向，掌握时间管理、技能学习等实用方法。

说明班会流程主题导入环节班主任播放3分钟励志短片《觉醒年代》中青年奋斗片段，引出“追求进步”核心议题，引发学生共鸣。目标拆解互动以“新学期提升计划”为例，引导学生用SMART原则填写表格，如“每月阅读2本课外书”等具体目标。分组讨论分享学生按4人小组围坐，用便签纸写下3个自我提升方向，组长汇总后派代表上台展示，限时2分钟/组。

进步与自我提升的重要性02

个人成长层面提升学习能力通过每日阅读30分钟、每周写读书笔记的习惯，如学生小李坚持一年后，语文成绩从70分提升至92分，理解能力显著增强。增强抗压能力职场新人小张主动承担紧急项目，通过制定分阶段计划、每日复盘，三个月内成功完成3个高难度任务，抗压心态更成熟。拓展认知边界大学生小王利用假期参与乡村支教，接触不同生活环境后，对社会问题的认知从书本理论转变为实践思考，视野明显开阔。

社会发展层面推动技术创新与产业升级华为每年将15%以上的销售收入投入研发，2022年研发费用达1615亿元，5G技术专利数量全球领先，推动通信产业变革。促进社会文明与公共服务优化杭州“城市大脑”通过AI技术实时调配交通资源，使主干道通行效率提升15%，2023年处理交通事件响应速度缩短至3分钟内。

进步与自我提升的方法途径03

学习新知识制定系统学习计划可参考“费曼学习法”，如每周花3小时学习Python，通过向同学讲解知识点检验掌握程度，提升学习效率。利用优质学习资源例如通过慕课平台学习，像中国大学MOOC的《数据结构》课程，有超50万学习者，课程包含实战项目助理解。参与实践应用场景加入学校编程社团，参与“校园APP开发大赛”，在团队合作中运用新知识，如开发图书馆座位预约系统。

培养新技能制定技能学习计划可参考“100小时定律”，如每天花1小时学Python，3个月掌握基础，通过Codecademy等平台系统练习。选择高价值技能数据分析、短视频制作等是当下热门，像应届生学SQL后薪资提升约20%，可解决实际工作问题。在实践中巩固技能学PS后接单设计海报，或用Excel帮班级做成绩分析，在应用中发现不足并改进。

参与实践活动校园实践项目如参加“挑战杯”竞赛，某团队通过调研乡村教育现状，撰写报告获省级奖项，提升调研与团队协作能力。社会实践服务参与社区敬老活动，每周六到养老院陪老人聊天、组织文艺表演，增强社会责任感与沟通技巧。专业技能实践计算机专业学生参与学校“校园信息化建设”项目，负责系统维护，将课堂知识转化为实操能力。

建立良好习惯制定明确的习惯养成计划例如每天固定30分钟阅读，像作家村上春树坚持每日跑步与写作，将大目标拆解为可执行的小步骤，逐步形成稳定节奏。利用习惯追踪工具强化执行使用纸质打卡表或Forest等APP记录习惯完成情况，如学生用打卡本坚持每日背50个单词，可视化进度提升成就感。通过环境调整减少干扰因素想专注学习可清理书桌无关物品，如将手机调至飞行模式放在另一个房间，营造无干扰的专注环境。

进步与自我提升案例分享04

名人案例苏轼：逆境中的自我革新苏轼被贬黄州时，于东坡开荒种地，写下《赤壁赋》等千古名篇，在文学与人生境界上实现突破，展现困境中的自我提升智慧。爱因斯坦：从专利员到科学巨匠爱因斯坦在伯尔尼专利局工作期间，利用业余时间钻研物理，提出相对论，凭借持续学习与思考实现从普通职员到科学泰斗的蜕变。居里夫人：女性科研者的执着追求居里夫人在简陋实验室中，历时四年提炼出镭元素，两获诺贝尔奖，以坚韧不拔的毅力在男性主导的科研领域突破自我。

身边人案例坚持晨读的学习委员每天清晨6点半，学习委员在教室带领5名同学晨读英语，坚持一学期后，班级英语平均分提升12%。从零基础到校篮球队主力体育委员王强利用放学后1小时练习运球投篮，半年内从替补成长为校队主力，带领球队获校级比赛亚军。

案例启示目标驱动是进步的引擎日本作家村上春树30年坚持每天4点起床写作，用明确目标和规律作息完成40余部作品，证明目标对持续提升的关键作用。反思迭代加速成长进程运动员谷爱凌每天记录训练数据并复盘动作细节，通过持续反思改进技术，