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第一章心理咨询与心理治疗概述第二章认知行为疗法（CBT）第三章人本主义疗法第四章精神分析疗法第五章家庭系统疗法第六章积极心理学疗法1

01第一章心理咨询与心理治疗概述

第1页：心理咨询与心理治疗的定义与区别心理咨询与心理治疗在目标、方法和关系上存在显著差异。心理咨询通常关注适应性问题，如压力管理、情绪调节和人际沟通，其目标是通过帮助客户提升自我认知和应对技巧来改善生活质量。例如，客户小李因工作压力寻求帮助，经过评估，发现其问题更适合心理咨询而非心理治疗。心理咨询师通过倾听和共情技术，帮助小李识别压力源，并教授应对策略，如时间管理和放松训练，从而有效缓解其焦虑情绪。心理治疗则针对更