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2025年标准体重试题及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.一名身高1.75米的成年男性，其标准体重范围是多少？()

A.63-75公斤

B.64-76公斤

C.65-77公斤

D.66-78公斤

2.一名身高1.60米的成年女性，其标准体重范围是多少？()

A.45-55公斤

B.46-56公斤

C.47-57公斤

D.48-58公斤

3.体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的一个指标，其计算公式是什么？()

A.体重（公斤）/身高（米）的平方

B.身高（米）/体重（公斤）

C.体重（公斤）/腰围（厘米）

D.腰围（厘米）/体重（公斤）

4.以下哪种食物属于高热量食物？()

A.苹果

B.西兰花

C.红薯

D.花生

5.以下哪种运动最适合减肥？()

A.跑步

B.游泳

C.瑜伽

D.拳击

6.成年人每天应该摄入多少水？()

A.2升

B.1.5升

C.1升

D.0.5升

7.以下哪种食物富含钙质？()

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.豆浆

D.面包

8.以下哪种食物富含铁质？()

A.猪肝

B.鸡肉

C.牛奶

D.鸡蛋

9.以下哪种食物富含维生素C？()

A.西红柿

B.土豆

C.豆腐

D.面条

10.以下哪种食物富含维生素A？()

A.橙子

B.香蕉

C.红薯

D.番茄

二、多选题(共5题)

11.以下哪些因素会影响一个人的标准体重？()

A.年龄

B.性别

C.身高

D.遗传因素

E.生活习惯

12.以下哪些食物属于低脂肪食物？()

A.鸡胸肉

B.鱼肉

C.瘦牛肉

D.全脂牛奶

E.鸡蛋

13.以下哪些运动有助于提高心肺功能？()

A.跑步

B.游泳

C.瑜伽

D.拳击

E.慢跑

14.以下哪些营养素是人体必需的？()

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

E.矿物质

15.以下哪些行为有助于保持健康的体重？()

A.保持规律饮食

B.增加日常活动量

C.控制热量摄入

D.避免高热量零食

E.定期进行体检

三、填空题(共5题)

16.体重指数（BMI）是通过体重（公斤）除以身高（米）的______来计算的。

17.一个身高1.70米的成年男性，其理想体重范围大约在______公斤左右。

18.一个身高1.65米的成年女性，其理想体重范围大约在______公斤左右。

19.人体必需的六大营养素包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、______、______和______。

20.为了维持健康，成年人每天至少应该摄入______升水。

四、判断题(共5题)

21.BMI值在18.5以下表示体重过轻。()

A.正确B.错误

22.运动后立即大量饮水对身体健康有益。()

A.正确B.错误

23.蔬菜和水果中的糖分对健康没有影响。()

A.正确B.错误

24.早餐是一天中最重要的一餐，对健康至关重要。()

A.正确B.错误

25.低脂食品一定比高脂食品健康。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.如何计算一个人的体重指数（BMI）？

27.什么是健康饮食，它对健康有哪些益处？

28.为什么运动对健康如此重要？

29.如何制定合理的饮食计划？

30.睡眠不足对健康有哪些影响？

2025年标准体重试题及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】根据标准体重计算公式，身高1.75米的成年男性标准体重范围应为63-75公斤。

2.【答案】B

【解析】根据标准体重计算公式，身高1.60米的成年女性标准体重范围应为46-56公斤。

3.【答案】A

【解析】体重指数（BMI）是体重（公斤）除以身高（米）的平方，用于评估人体胖瘦程度。

4.【答案】D

【解析】花生属于高热量食物，每100克花生约含590千卡热量。

5.【答案】A

【解析】跑步是一种全身运动，能够有效提高心率，增加热量消耗，适合减肥。

6.【答案】A

【解析】成年人每天应该摄入约2升水，以维持正常的生理功能。

7.【答案】C

【解析】豆浆是富含钙质的食物，每100毫升豆浆约含100毫克钙。

8.【答案】A