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敲击疗愈法
敲击部位：
人体8个穴位：攒竹穴、太阳穴、四白穴、人中穴、承浆穴、云门穴、极泉穴、百会穴
具体方法：
寻找压力事件，拟定描述语
第一步：先用四个手指敲手刀的位置，也就是手腕部的阳谷穴，边敲边说三句话，三句话一样，重复说三遍。说出你拟定的描述语。
比如：你的头很痛的时候，你就可以这样说，我现在头非常疼，但是我全然接受现在的我自己，我现在头非常疼，但是我全然接受现在的我自己，我现在头非常疼，但是我全然接受现在的我自己。
第二步：用四个手指敲眉毛内侧的攒竹穴，敲个七八下，边敲边说那些让你觉得不舒服的负面症状。
比如：头疼的时候，你就可以说，我的头怎么那么疼呀，疼死我了。
第三步：用四个手指敲击眼睛的外侧的太阳穴七八下，继续说你的症状，以及产生头疼的原因。
第四步：同样的方法敲击眼睛下面的四白穴七八下，还是说你那种负面的感觉。
第五步：同样方法敲击人中穴
第六步：同样方法敲击嘴下面的承浆穴，然后敲锁骨下方的云门穴，接着是腋下的极泉穴，最后敲击头顶的百会穴。
第七步：敲完后深呼吸，慢慢体会你身上发生的变化。
神奇敲击背后的依据
我们人的大脑中有一个叫做杏仁核的部分，它掌管着人对压力的反映，打或者逃，人体内都需要分泌大量的肾上腺素，肾上腺素增加，心率就会升高，你的体内就会积累更多的皮质醇，皮质醇增加会导致抑郁、焦虑，还会导致大量的身体状况，比如：高血压、高血脂、心脏问题、消化问题、呼吸问题、还有关节问题。
通过敲击的方法让荷尔蒙分泌变化，不会对打负面的情绪产生那么多打或逃的想法，这些想法少了之后，我们就达到了一个平和的状态。平衡潜意识和意识，疗愈各种心理问题。
敲击原理：人的身体状况和情绪有很大的关系，中医所说的情志。
释放情绪疗法的作用
1、舒缓焦虑、释放压力
2、促进改变，走出抗拒的泥沼
3、采用放电影的方法，拥抱童年的自己
4、唤醒身体的疗愈力量享受身体也享受食物
5、营造健康的情感关系
6、释放匮乏，创造丰盈
创建四种常见敲击对象的敲击树
1、事件树叶（症状或情绪）
2、说出你的负面情绪树枝（情绪）
3、记忆中耿耿于怀的事树干（事件）
4、对自己、生活等方面的固有看法树根（束缚性信念）
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