2025年新版老人考三力测试题及答案.docxVIP

2025年新版老人考三力测试题及答案

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.下列哪种食物富含钙质，有助于预防骨质疏松？()

A.鸡蛋

B.鱼类

C.蔬菜

D.水果

2.以下哪种运动对提高老年人的心肺功能最有益？()

A.跑步

B.游泳

C.瑜伽

D.舞蹈

3.老年人应该多久进行一次健康体检？()

A.每年一次

B.每半年一次

C.每季度一次

D.每月一次

4.以下哪种疾病与老年人跌倒风险密切相关？()

A.高血压

B.糖尿病

C.老年痴呆症

D.心脏病

5.老年人应该怎样正确使用手机，以减少对眼睛的伤害？()

A.调高手机亮度

B.长时间连续使用

C.调低手机亮度，适当休息

D.使用护眼模式

6.以下哪种食品添加剂对老年人健康不利？()

A.食盐

B.糖

C.酒精

D.香精

7.老年人应该怎样保持良好的睡眠？()

A.晚上熬夜看电视剧

B.晚上不喝水，以免影响睡眠

C.晚上适当运动，但避免剧烈运动

D.晚上不吃饭，以免影响睡眠

8.老年人应该怎样正确用药？()

A.随意更换药物

B.询问医生后，根据病情调整剂量

C.听从他人建议，自行调整药物

D.忽视药物说明书，随意用药

9.以下哪种习惯有助于延缓衰老？()

A.长时间晒太阳

B.长时间吸烟

C.保持良好的心态，适量运动

D.长时间熬夜

10.老年人应该如何预防感冒？()

A.不出门，避免接触人群

B.坚持每天锻炼，增强免疫力

C.随意增减衣物，以防感冒

D.长时间待在空调房

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是老年人日常饮食中应多摄入的营养素？()

A.蛋白质

B.纤维素

C.维生素D

D.钙

E.铁

12.以下哪些运动适合老年人进行以增强体质？()

A.太极拳

B.散步

C.瑜伽

D.爬山

E.游泳

13.老年人预防跌倒应该采取哪些措施？()

A.保持室内光线充足

B.使用防滑拖鞋

C.定期进行视力检查

D.保持室内地面干燥

E.避免使用多层楼梯

14.以下哪些是老年人心理健康的重要标志？()

A.积极乐观的态度

B.良好的社交活动

C.充足的睡眠

D.良好的情绪控制

E.有兴趣的爱好

15.以下哪些是老年人安全用药的注意事项？()

A.严格按照医嘱用药

B.了解药物副作用

C.避免同时服用多种药物

D.定期复诊，调整用药

E.使用易服用的剂型

三、填空题(共5题)

16.老年人每天应保持充足的__，以维持身体健康。

17.老年人进行适量运动，可以增强体质，提高的最重要的能力是__。

18.老年人应定期进行__检查，以早期发现和治疗健康问题。

19.老年人预防感冒，除了注意个人卫生，还应多摄入富含__的食物，增强免疫力。

20.老年人进行社交活动，可以增加与他人的__，有利于心理健康。

四、判断题(共5题)

21.老年人应该避免进行任何形式的体育锻炼。()

A.正确B.错误

22.老年人可以通过服用多种维生素补充剂来满足日常营养需求。()

A.正确B.错误

23.老年人视力下降是正常现象，无需特别关注。()

A.正确B.错误

24.老年人应该避免使用电脑和手机，以免影响视力。()

A.正确B.错误

25.老年人跌倒后，应立即自行爬起来，以免造成二次伤害。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.如何帮助老年人保持良好的饮食习惯？

27.老年人如何选择适合自己的运动项目？

28.如何帮助老年人预防跌倒？

29.老年人如何保持心理健康？

30.老年人如何正确用药？

2025年新版老人考三力测试题及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】鱼类中含有丰富的钙质，是预防骨质疏松的良好食物来源。

2.【答案】B

【解析】游泳是一项全身运动，能有效提高老年人的心肺功能。

3.【答案】A

【解析】老年人每年进行一次健康体检，有助于及时发现和处理健康问题。

4.【答案】C

【解析】老年痴呆症会影响老年人的空间感知和平衡能力，增加跌倒风险。

5.【答案】C

【解析】调低手机亮度，适当休息可以有效减少对眼睛的伤害。

6.【答案】C

【解析】酒精对老年人的健康不利，容易导