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【实用资料】髋关节置换术后的康复训练PPT汇报人：XXX2025-X-X

目录1.术后初期康复

2.关节活动度训练

3.肌力恢复训练

4.平衡能力训练

5.日常生活活动能力训练

6.康复评估与进展

7.注意事项与风险

8.康复计划的制定与调整

01术后初期康复

术后护理注意事项卧床姿势术后初期应采取半卧位，抬高床头30-45度，避免长时间仰卧，以减轻腹部压力，减少术后并发症。通常需卧床休息3-5天。伤口护理保持伤口清洁干燥，避免感染。每天更换敷料，观察伤口有无红肿、渗液等异常情况。术后7-10天内，伤口可能感到轻微疼痛，可适当使用止痛药。预防压疮长期卧床易发生压疮，应每2小时变换体位一次，使用气垫床或软枕减轻局部压力。保持皮肤清洁、干燥，避免摩擦和潮湿。

早期床上活动早期翻身术后第1-2天，可指导患者在床上进行翻身训练，每天至少翻身3-4次，每次约15-30分钟，以预防压疮和深静脉血栓。翻身时动作要轻柔，避免剧烈运动。下肢活动术后第3天开始，进行踝泵运动和足部背屈运动，每天至少500次，以促进血液循环。同时进行股四头肌等长收缩，每次持续5-10秒，每10次为一组，每天进行10-20组。髋关节屈曲术后第4天，在医护人员指导下，尝试进行髋关节屈曲练习，角度从30度开始，逐渐增加至90度，每次练习5-10次，每天进行2-3组，以恢复髋关节活动度。

预防深静脉血栓踝泵运动患者术后应每天进行踝泵运动，通过脚踝的上下运动，促进下肢血液循环，预防深静脉血栓形成。每次运动约5-10分钟，每天至少进行3次。穿戴弹力袜术后患者需穿戴医用弹力袜，以压迫下肢静脉，减少血液淤积，降低深静脉血栓的风险。通常需穿戴2-3个月，根据医生建议调整。早期下床活动鼓励患者尽早下床活动，术后第1-2天即可开始，每天至少下床活动30分钟以上，增加下肢血液循环，降低深静脉血栓的发生率。

02关节活动度训练

髋关节屈曲伸展训练仰卧位练习患者可取仰卧位，将健侧腿弯曲至床面，患侧腿自然伸直，进行髋关节屈曲练习。每次维持约30秒，每天进行10-15次，逐步增加屈曲角度。坐位练习患者可坐在床边，将患侧腿伸直，轻轻向后推，进行髋关节伸展练习。保持伸展位约30秒，每天10-15次，逐渐增加伸展角度。辅助设备练习使用助行器或拐杖，患者可在站立位进行髋关节屈曲练习，通过轻微屈膝来增加髋关节的屈曲范围。每次练习约5-10分钟，每天进行2-3次。

髋关节外展内收训练侧卧位外展患者取侧卧位，患侧在上，保持身体稳定，缓慢将患侧腿外展至最大范围，每次维持5-10秒，重复10-15次，每天进行2-3组。坐位内收练习患者坐在椅子上，双脚平放地面，缓慢将患侧腿向内收，尽量靠近健侧腿，保持5-10秒，重复10-15次，每天进行2-3组。辅助工具外展使用弹力带辅助，将弹力带固定在床脚或椅脚，患者站立，将患侧腿向外拉，感受外展肌肉的拉伸，每次维持10-15秒，重复10-15次，每天进行2-3组。

髋关节旋转训练坐位旋转练习患者坐在椅子上，双脚平放，将患侧腿伸直，轻轻向内旋转至最大范围，每次维持5-10秒，重复10-15次，每天进行2-3组。侧卧位内旋患者取侧卧位，患侧在上，将患侧腿伸直，轻轻向内旋转，每次维持5-10秒，重复10-15次，每天进行2-3组，注意保持身体稳定。辅助工具外旋使用弹力带辅助，将弹力带固定在床脚或椅脚，患者站立，将患侧腿向外旋转，感受外旋肌肉的拉伸，每次维持10-15秒，重复10-15次，每天进行2-3组。

03肌力恢复训练

臀大肌肌力训练臀桥练习患者平躺，双脚平放地面，臀部抬起至身体成一条直线，然后缓慢下落，每次抬起保持3-5秒，下落时保持肌肉紧张，重复10-15次，每天进行2-3组。单腿臀桥患者单腿支撑，另一腿伸直，进行臀桥动作，增加难度，每次抬起保持3-5秒，重复10-15次，每条腿进行2-3组，每天进行2-3次。抗阻带练习使用抗阻带固定在腰部，进行臀桥动作，通过抗阻带的阻力增加训练强度，每次抬起保持3-5秒，重复10-15次，每天进行2-3组。

臀中肌肌力训练侧卧抬腿患者侧卧，下侧腿伸直，上侧腿弯曲成90度，然后向上抬起至最高点，保持2-3秒，缓慢放下，重复10-15次，每侧进行2-3组，每天进行2-3次。抗阻带外展患者站立，使用抗阻带固定在腰部，进行侧身外展动作，感受臀中肌的收缩，每次维持2-3秒，重复10-15次，每天进行2-3组。弹力带内收患者站立，使用弹力带固定在腰部，进行侧身内收动作，注意保持身体平衡，每次维持2-3秒，重复10-15次，每天进行2-3组。

大腿后群肌肌力训练直腿抬高患者平躺，双脚平放地面，缓慢抬起一条腿至45度角，保持5-10秒，然后缓慢放下，重复10-15次，每条腿进行2-3组，每天进行2-3次。桥式运动患者平躺，双脚平放地面，