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2025年（健康干预）健康干预技术试题及答案

第I卷（选择题共40分）

答题要求：请将正确答案的序号填在括号内。

1.以下哪种不属于常见的健康干预技术（）

A.运动干预B.心理辅导C.基因编辑D.营养干预

2.健康干预的核心目标是（）

A.治疗疾病B.促进健康C.预防残疾D.延长寿命

3.运动干预中，有氧运动的强度一般通过（）来衡量。

A.心率B.肌肉力量C.运动时间D.运动频率

4.营养干预中，优质蛋白质的来源不包括（）

A.鸡蛋B.米饭C.牛奶D.鱼肉

5.心理干预的常用方法不包括（）

A.认知行为疗法B.药物治疗C.放松训练D.心理支持疗法

6.健康干预计划制定时，首先要考虑的是（）

A.干预措施的有效性B.个体的健康需求C.干预成本D.实施难度

7.运动干预对心血管系统的主要作用是（）

A.降低血压B.增加血液黏稠度C.减少心脏供血D.升高血脂

8.营养干预中，膳食纤维的主要作用是（）

A.提供能量B.促进肠道蠕动C.增加食欲D.提高免疫力

9.心理干预能有效缓解的情绪问题是（）

A.焦虑B.饥饿C.疼痛D.疲劳

10.以下哪种情况适合进行健康干预（）

A.已经患有严重疾病B.身体状况良好无需求C.存在健康风险因素D.年龄较小无需干预

第Ⅱ卷（非选择题共60分）

1.简答题（共20分）

-（1）简述运动干预的原则。（5分）

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-（2）营养干预中如何做到合理搭配饮食？（5分）

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-（3）心理干预在健康干预中的重要性体现在哪些方面？（5分）

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-（4）制定健康干预计划需要考虑哪些因素？（5分）

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2.讨论题（共20分）

-请讨论在社区开展健康干预活动的可行性及有效策略。（10分）

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-谈谈如何提高个体对健康干预的依从性。（10分）

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3.案例分析题（共20分）

-某中年男性，长期吸烟、缺乏运动，体检发现血压略高。请为他制定一份简单的健康干预计划。（10分）

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-一位青少年因学习压力大出现焦虑情绪，请分析心理干预可以采取哪些措施。（10分）

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答案

第I卷

1.C

2.B

3.A

4.B

5.B

6.B

7.A

8.B

9.A

10.C

第Ⅱ卷

1.

-（1）运动干预原则：个体化原则，根据个人身体状况、运动能力等制定方案；循序渐进原则，运动强度和量逐渐增加；持之以恒原则，长期坚持运动；全面性原则，包括多种运动方式锻炼不同部位。

-（2）合理搭配饮食：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪比例合适，增加蔬菜水果摄入以提供维生素、矿物质和膳食纤维，控制盐和油的用量，注意食物多样化，粗细搭配。

-（3）心理干预重要性：缓解不良情绪，如焦虑、抑郁等；改善心理状态，增强心理韧性；有助于更好地配合其他健康干预措施，提高整体健康水平。

-（4）考虑因素：个体健康状况、生活方式、年龄、性别、经济状况、文化背景、目标需求、可操作性、干预资源等。

2.

-社区开展健康干预活动可行性：社区人群集中便于组织，能覆盖较大范围。策略：开展健康讲座普及知识，组织运动小组定期活动，设立健康咨询点，建立健康档案跟踪干预效果。

-提高依从性：加强健康教育让个体充分了解干预重要性；设定明确、可实现目标并定期评估；提供个性化方案；建立监督机制，如定期随访；给予奖励激励坚持。

3.

-健康干预计划：逐渐减少吸烟量至戒烟，每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑，控制饮食减少钠盐摄入，定期测量血压并记录。

-心理干预措施：采用认知行为疗法帮助认识压力源和不合理认知，进行放松训练如深呼吸、冥想，提供心理支持鼓励倾诉，组织社交活动缓解压力。