安徽公安职业学院《形体训练与健美》2023-2024学年第一学期期末试卷.docVIP

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安徽公安职业学院

《形体训练与健美》2023-2024学年第一学期期末试卷

院(系)_______班级_______学号_______姓名_______

题号

一

二

三

四

总分

得分

批阅人

一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）

1、对于经常进行剧烈运动的人来说，以下哪种方式能够更有效地预防运动损伤？（）

A.充分热身和拉伸

B.佩戴护具

C.减少运动强度

D.增加运动频率

2、在瑜伽练习中，以下哪种呼吸控制法对于平静心灵和减轻压力最为有效？（）

A.腹式呼吸法

B.完全呼吸法

C.圣光呼吸法

D.喉呼吸法

3、在田径比赛的跳远项目中，运动员起跳时踩线，这一跳的成绩是否有效？（）

A.有效，只要跳得远

B.无效，踩线即为犯规

C.视踩线的程度而定

D.由裁判根据运动员的整体表现决定

4、对于想要提高心肺功能的人来说，以下哪种运动强度和时间的组合更为合适？（）

A.高强度、短时间

B.中强度、长时间

C.低强度、长时间

D.高强度、长时间

5、在田径的投掷项目中，如铅球，运动员投掷时可以越过投掷圈前沿吗？（）

A.可以B.不可以C.视情况而定D.由裁判决定

6、在足球比赛中，如果裁判员在比赛中受伤无法继续执法，应该怎么办？（）

A.比赛暂停，等待裁判员恢复

B.由第四官员代替执法

C.比赛继续，直到结束

D.重新安排裁判员

7、在田径的跳高比赛中，运动员在试跳时碰掉横杆，但身体越过横杆，此试跳是否成功？（）

A.成功B.失败C.重新试跳D.由裁判判定

8、长期进行剧烈运动后，如果没有进行适当的拉伸放松，可能会导致以下哪种后果？（）

A.肌肉酸痛B.关节灵活度增加C.运动能力提高D.身体疲劳感减轻

9、足球比赛中，守门员在禁区内用手接了队友用脚故意回传的球，这种情况会被判罚：（）

A.守门员黄牌警告，对方罚间接任意球

B.守门员红牌罚下，对方罚直接任意球

C.守门员黄牌警告，对方罚直接任意球

D.守门员红牌罚下，对方罚间接任意球

10、在乒乓球比赛中，运动员在击球时非持拍手触及台面，此球应如何判定？（）

A.得分B.失分C.重发球D.继续比赛

11、在游泳比赛中，自由泳项目的运动员可以采用任何姿势进行比赛，但通常会选择标准的自由泳姿势。以下关于自由泳姿势的特点描述，错误的是：（）

A.手臂划水动作呈S型，效率较高

B.呼吸时需要侧身转头，避免抬头过高影响身体位置

C.腿部打水动作幅度大，频率快

D.整个身体在水中保持水平，减少阻力

12、在足球比赛中，如果守门员在禁区外用手触球，裁判员应该如何判罚？（）

A.判罚间接任意球

B.判罚直接任意球

C.判罚点球

D.出示黄牌警告

13、在羽毛球比赛中，如果发球擦网后落在对方发球区内，应该如何判罚？（）

A.重发

B.发球方得分

C.接球方得分

D.比赛继续

14、在羽毛球比赛中，如果球触及球网后过网并落在有效区域内，这种情况如何判罚？（）

A.重发球B.得分C.失分D.比赛继续

15、在羽毛球比赛中，如果双方比分达到29平，接下来哪一方先得到30分就获胜吗？（）

A.是的

B.不是，要领先2分才能获胜

C.重新开始比赛

D.由裁判决定

16、在羽毛球比赛中，发球方在发球时，球擦网后落在规定的发球区内，此时应如何判罚？（）

A.发球有效，重新发球B.发球无效，对方得分C.发球无效，重新发球D.发球有效，比赛继续

17、在足球比赛中，越位是一个常见的判罚规则。以下哪种情况会被判定为越位？（）

A.进攻队员在传球瞬间，接球球员比对方倒数第二名防守队员更靠近球门

B.进攻队员在接球瞬间，其前方只有一名对方防守队员

C.进攻队员在传球瞬间，接球球员与对方最后两名防守队员平行

D.进攻队员在射门瞬间，处于越位位置但没有参与进攻

18、对于想要通过体育锻炼减肥的人来说，以下哪种运动方式结合饮食控制效果较好？（）

A.高强度间歇训练B.长时间的低强度有氧运动C.单纯的力量训练D.偶尔进行的剧烈运动

19、对于想要增强肌肉力量的人来说，以下哪种训练方法通常被认为是最有效的？（）

A.高次数、低重量的训练

B.低次数、高重量的训练

C.中等次数、中等重量的训练

D.极轻重量、极高次数的训练

20、在足球比赛中，守门员在禁区内用手接了队友故意用脚回传的球