压力管理与应对策略培训PPT.pptxVIP

第一章压力管理与应对策略培训概述第二章压力识别与评估第三章压力应对技巧第四章压力源分析与改善第五章压力管理工具第六章持续改进与支持

01第一章压力管理与应对策略培训概述

欢迎与培训目标欢迎各位参与者加入压力管理与应对策略培训。本次培训旨在帮助大家识别压力源，掌握有效应对策略。通过6个章节的深入学习，提升压力应对能力，改善工作生活平衡。本次培训将涵盖压力的基本概念、来源、影响，以及实用的应对技巧和工具。我们特别设计了互动环节和案例分析，确保每位参与者都能获得实用的知识和技能。培训结束后，您将能够更好地理解自己的压力反应，并采取有效措施进行管理。

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