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2026年大学生实习心得体会集合（2篇）

（一）

入职第一天走进写字楼时，我盯着电梯镜面里穿西装的自己突然笑出声。前一晚在宿舍练习打领带的视频还存在手机里，室友帮我打的温莎结歪歪扭扭，像条被踩过的领带。人力资源部的姐姐递给我工牌时，金属牌面映出的阳光在办公区投下晃动的光斑，让我想起高三教室窗外的梧桐叶影。

带教老师陈默第一天就扔给我三个Excel表，要求下班前整理出用户留存率的周环比分析。当我对着VLOOKUP函数发呆时，旁边工位的实习生小林悄悄塞来便签纸，上面画着函数嵌套的流程图，箭头旁还画了只举着钢笔的卡通小猫。后来才知道，这是她们部门流传三年的新人秘籍，每个实习生都会在离职前更新便签内容传给下一个人。

第三周参与的校园推广项目让我第一次体会到挫败感。我们设计的H5问卷在三所高校投放后，回收率不足15%。开会时总监把打印的问卷摔在桌上，红色批注像血痕：你们根本不懂Z世代！那天晚上我和小林蹲在公司楼下的便利店，对着卖光的关东煮思考人生。她突然说：你记得咱们学校超市门口的抓娃娃机吗？后来我们在问卷开头加了个小游戏，通关可兑换奶茶券，数据第二天就冲到78%。

端午节前的项目庆功宴上，陈默喝多了拉着我讲他的实习故事。2018年他在国贸大厦当实习生，每天帮总监擦三个月没洗的马克杯，直到有天发现杯底结着褐色的茶垢圈，突然明白职场新人就像这杯子，要先经得起被反复使用。现在他办公桌上的马克杯永远光洁，却总在我的工位上留着未拆封的茶包。

最后一天整理工位时，我发现键盘底下压着张泛黄的便签，是小林画的那只小猫，旁边新添了行字：函数会过时，但解决问题的勇气不会。窗外的阳光依旧明亮，只是这次我知道，那些晃动的光斑里，藏着每个职场人年轻时的影子。

（二）

第一次走进银行金库时，厚重的钢门在身后发出沉闷的轰鸣。导师老周拍着我僵硬的肩膀说：别紧张，这里的空气含氧量比外面高3%。透过防弹玻璃看工作人员清点钞票，红色的人民币像流动的岩浆，让我想起小时候把压岁钱塞进铁皮饼干盒的满足感。

风险管理部的实习生工位在走廊尽头，隔壁就是档案库。第一周我被派去整理2015年的信贷档案，牛皮纸袋堆到天花板，霉味混着樟脑丸的气息钻进鼻腔。老周说这些档案是银行的病历本，每个逾期账户背后都藏着一个家庭的故事。当我在某份抵押合同里发现夹着的婴儿照片时，突然理解了那些密密麻麻的风险评估指标背后，是活生生的人生。

七月的暴雨夜让我真正认识到风险的重量。那天值班时系统突然报警，某企业的贷后监控数据异常。我跟着老周在应急指挥中心待到凌晨三点，看着他对着二十多个屏幕抽完一整包烟。当风控模型最终确认风险可控时，天边已经泛起鱼肚白。老周泡的速溶咖啡在瓷杯里结着层膜，他说：我们这行就像走钢丝，手里的平衡杆就是这些数据。

最难忘的是参与不良资产清收项目。在城中村的小工厂里，老板蹲在满地零件中哭着说还不上贷款。回来的车上，法务部的李姐突然说：上次有个老太太用退休金一点点还债，每次来都带自己腌的萝卜干。这些故事让我明白，风控报表上的数字不是冰冷的符号，而是无数人的生活轨迹。

离职那天去交还工牌，在金库门口遇见老周。他从口袋里摸出枚硬币塞给我：这是2012年我当实习生时收的第一笔现金，现在传给你。硬币边缘已经磨平，却在阳光下闪着温暖的光。走出银行大厦时，梧桐叶正落在台阶上，我突然想起老周说过的话：金融的本质是信任，就像这枚硬币，分量虽轻，却能承载千斤承诺。