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2025年大学生心理健康知识竞赛抢答题库及答案(共70题)

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.心理健康问题在大学生群体中较为常见，以下哪项不是心理健康问题的表现？()

A.学习成绩下降

B.情绪波动大

C.饮食习惯改变

D.睡眠质量好

2.以下哪种方法不属于心理调适技巧？()

A.正念冥想

B.深呼吸练习

C.暴力宣泄

D.积极交流

3.在心理咨询中，心理咨询师的角色主要是做什么？()

A.提供解决方案

B.倾听和引导

C.直接做出诊断

D.强制患者改变

4.以下哪项不是心理健康教育的内容？()

A.应对压力的方法

B.情绪管理技巧

C.生理健康教育

D.人际关系处理

5.心理健康问题出现时，以下哪种行为是不恰当的？()

A.寻求心理咨询

B.与朋友或家人交流

C.自行购买药物服用

D.参加团体辅导

6.心理健康教育应该贯穿于大学生活中的哪些方面？()

A.学术教育

B.社团活动

C.生活指导

D.以上都是

7.以下哪项不是心理健康的标志？()

A.有积极的自我认知

B.能够有效应对压力

C.没有情绪波动

D.具有良好的人际关系

8.在心理健康教育中，以下哪项不是正确的态度？()

A.积极参与

B.开放心态

C.消极等待

D.积极主动

9.以下哪种情况可能是心理危机的信号？()

A.短暂的情绪低落

B.持续的情绪低落并伴随睡眠障碍

C.短暂的焦虑感

D.持续的焦虑感但能自我调节

二、多选题(共5题)

10.心理健康教育对大学生有哪些积极作用？()

A.提高心理素质

B.促进人际关系和谐

C.增强自我认知

D.提升学习效率

11.以下哪些是常见的心理压力源？()

A.学习压力

B.情感问题

C.经济压力

D.生理健康问题

12.心理危机干预的基本原则包括哪些？()

A.尊重个体差异

B.提供支持性环境

C.保密原则

D.尽快寻求专业帮助

13.心理健康教育中，如何帮助大学生建立积极的自我认知？()

A.鼓励自我反思

B.培养自信心

C.强调个人优点

D.提供成功案例

14.在处理心理冲突时，大学生可以采取哪些策略？()

A.情绪宣泄

B.寻求社会支持

C.时间管理

D.积极沟通

三、填空题(共5题)

15.心理健康教育的目标之一是帮助大学生提高他们的________能力。

16.在心理危机干预中，第一步通常是进行________，以评估危机的严重程度。

17.心理健康教育强调的________，有助于个体更好地认识自我，理解他人。

18.________是心理健康教育中常用的心理调适技巧，有助于缓解焦虑和压力。

19.心理健康教育的一个重要组成部分是________，它帮助大学生了解自己的情绪并学会管理情绪。

四、判断题(共5题)

20.心理健康问题只存在于极少数人身上，大多数大学生心理健康状况良好。()

A.正确B.错误

21.心理危机干预的目标是立即解决所有问题，确保个体不再面临任何危机。()

A.正确B.错误

22.心理健康教育主要是通过心理咨询来实现的。()

A.正确B.错误

23.自我认知是心理健康的基础，只有充分了解自己，才能保持心理健康。()

A.正确B.错误

24.心理压力对大学生的影响都是负面的，应该尽量避免。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简述心理健康教育在大学生成长过程中的重要性。

26.如何正确应对学习压力？

27.心理危机干预的步骤有哪些？

28.如何进行有效的情绪管理？

29.心理健康教育有哪些常见的形式？

2025年大学生心理健康知识竞赛抢答题库及答案(共70题)

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】睡眠质量好通常不是心理健康问题的表现，而学习成绩下降、情绪波动大、饮食习惯改变等可能是心理健康问题的信号。

2.【答案】C

【解析】暴力宣泄可能会对他人造成伤害，不是一种健康的心理调适技巧。正念冥想、深呼吸练习和积极交流都是有效的心理调适方法。

3.【答案】B

【解析】心理咨询师的主要角色是倾听和引导，帮助来访者自我探索和解决问题，而不是直接提供解决方案、做出诊断或强制改变。

4.【答案】C

【解析