2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试试题及解析答案.docxVIP

2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试试题及解析答案

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.当你遇到困难时，你通常会如何应对？()

A.寻求他人帮助

B.自己独自承受

C.放弃并放弃努力

D.寻找解决问题的方法

2.以下哪种情绪表达方式是健康的？()

A.压抑情绪，不与他人分享

B.长时间哭泣，无法自控

C.与他人积极沟通，表达自己的感受

D.忽视情绪，不关心自己的感受

3.以下哪种行为有助于提高自信心？()

A.经常自我批评，否定自己的能力

B.设定合理的目标，努力实现

C.与他人比较，看轻自己的成就

D.不设定目标，随遇而安

4.以下哪种人际关系模式是健康的？()

A.依赖性强，无法独立处理事务

B.互不干涉，缺乏沟通

C.相互尊重，平等交流

D.一方完全服从另一方

5.以下哪种应对压力的方法是错误的？()

A.通过运动释放压力

B.与他人倾诉，寻求支持

C.自我封闭，不与他人交流

D.参加心理咨询，寻求专业帮助

6.以下哪种情绪调节方式是有效的？()

A.通过过度消费来调节情绪

B.通过运动来调节情绪

C.通过吸烟、饮酒来调节情绪

D.通过长时间哭泣来调节情绪

7.以下哪种态度有助于保持心理健康？()

A.常常抱怨生活的不公

B.积极面对生活，乐观向上

C.过度担忧未来，不关注当下

D.对自己要求过高，无法接受失败

8.以下哪种行为有助于建立良好的人际关系？()

A.常常打断他人说话

B.对他人漠不关心

C.尊重他人，善于倾听

D.总是批评他人，找别人的错误

9.以下哪种心理状态是不健康的？()

A.适度焦虑，有助于提高警惕

B.长期抑郁，情绪低落

C.适度自信，积极进取

D.适度紧张，有助于应对挑战

二、多选题(共5题)

10.心理健康教育中，以下哪些方法可以有效地帮助学生应对压力？()

A.心理健康课程教育

B.小组讨论和分享

C.个别心理咨询

D.体质锻炼

11.在培养良好情绪方面，以下哪些因素是重要的？()

A.正确的自我认知

B.良好的人际关系

C.积极的生活态度

D.适当的情绪宣泄

12.以下哪些行为有助于建立健康的人际关系？()

A.尊重他人

B.善于倾听

C.诚实守信

D.坚持自我

13.以下哪些习惯对保持心理健康有积极作用？()

A.保持规律作息

B.均衡饮食

C.积极参加文体活动

D.适当参与社交活动

14.以下哪些方法可以帮助学生克服自卑心理？()

A.设定可实现的小目标

B.学会自我肯定

C.增强自信心

D.培养自我价值感

三、填空题(共5题)

15.心理健康教育的主要目的是提高学生的心理素质，促进其身心健康发展。

16.良好的情绪管理能力是心理健康的重要组成部分，它有助于提高学习效率和人际交往质量。

17.在遇到心理困扰时，寻求专业心理咨询是一个有效的方法，可以及时得到帮助。

18.培养良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等，对维护心理健康具有重要意义。

19.心理健康教育应贯穿于学校教育的全过程，渗透到教育教学的各个环节。

四、判断题(共5题)

20.心理健康教育只针对有心理问题的学生。()

A.正确B.错误

21.情绪波动是心理不健康的标志。()

A.正确B.错误

22.心理健康的人不需要进行心理健康教育。()

A.正确B.错误

23.心理健康教育应该由专业心理老师负责。()

A.正确B.错误

24.心理健康教育的内容应该完全脱离学科教学。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简述心理健康教育的目标。

26.如何在学校中开展心理健康教育活动？

27.如何帮助学生建立良好的人际关系？

28.如何帮助学生应对考试焦虑？

29.心理健康教育对学生的全面发展有何意义？

2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试试题及解析答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】面对困难时，积极寻找解决问题的方法有利于培养良好的心理素质。

2.【答案】C

【解析】与他人积极沟通，表达自己的感受有助于情绪的释放和心理健康。

3.【答案】B

【解析】设定合理的目标并努力实现可以增强自信心。

4.【答案】C

【解析】相互