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2025年小学体育体能训练培训试卷含答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.在50米跑中，正确的起跑姿势是？()

A.双手叉腰，站立起跑

B.双脚并拢，站立起跑

C.双脚分开，站立起跑

D.双手撑地，蹲踞式起跑

2.以下哪个动作不属于基本体操动作？()

A.前滚翻

B.后滚翻

C.侧手翻

D.跳远

3.在进行长跑训练时，正确的呼吸方法是什么？()

A.每跑两步吸一口气，每跑两步呼一口气

B.每跑一步吸一口气，每跑一步呼一口气

C.每跑三步吸一口气，每跑三步呼一口气

D.随意呼吸，不需要特别注意

4.在进行跳绳训练时，正确的握绳方式是？()

A.双手握住绳柄，拇指放在外侧

B.双手握住绳柄，拇指放在内侧

C.双手握住绳柄，中指放在外侧

D.双手握住绳柄，无名指放在外侧

5.在进行篮球训练时，正确的运球姿势是？()

A.用一只手的手掌运球

B.用一只手的指尖运球

C.用两只手的手掌运球

D.用两只手的指尖运球

6.以下哪种运动不属于有氧运动？()

A.长跑

B.游泳

C.爬山

D.举重

7.在进行足球训练时，正确的带球方法是？()

A.用脚尖带球

B.用脚内侧带球

C.用脚外侧带球

D.用脚跟带球

8.在进行乒乓球训练时，正确的握拍方法是？()

A.直握拍

B.横握拍

C.钩握拍

D.翻握拍

9.以下哪种食物不适合在运动前后食用？()

A.水果

B.鸡蛋

C.红薯

D.咖啡

10.在进行游泳训练时，正确的呼吸方法是？()

A.每游两米吸一口气，每游两米呼一口气

B.每游三米吸一口气，每游三米呼一口气

C.每游四米吸一口气，每游四米呼一口气

D.每游五米吸一口气，每游五米呼一口气

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是小学生体能训练中常见的有氧运动？()

A.长跑

B.游泳

C.跳绳

D.篮球

12.在进行跳远训练时，以下哪些是正确的技术要领？()

A.起跳时脚跟先着地

B.起跳时脚尖先着地

C.跳起后尽量向前伸腿

D.落地时尽量用脚跟缓冲

13.以下哪些食物适合在运动前后食用？()

A.水果

B.鸡蛋

C.红薯

D.咖啡

14.在进行足球训练时，以下哪些是正确的控球技巧？()

A.脚内侧触球

B.脚背正面触球

C.脚外侧触球

D.脚尖触球

15.以下哪些是小学生体能训练中常见的力量训练方法？()

A.深蹲

B.仰卧起坐

C.原地踏步

D.俯卧撑

三、填空题(共5题)

16.在跳远项目中，起跳前运动员需要做的准备动作是__，这有助于提高起跳时的速度和力量。

17.在进行篮球训练时，正确的运球节奏是每秒__次，这样可以保证运球的流畅性和稳定性。

18.游泳时，正确的呼吸方法是每__次呼吸换一次气，这样可以保证足够的氧气供应。

19.进行长跑训练时，正确的跑步姿势中，脚掌着地时应该是__，这样可以减少对膝盖的冲击。

20.在乒乓球比赛中，发球时球拍与球接触的最佳位置是__，这样可以增加发球的旋转和力量。

四、判断题(共5题)

21.游泳时，深呼吸可以帮助运动员更好地控制身体平衡。()

A.正确B.错误

22.进行长跑训练时，应该尽量保持均匀的呼吸节奏，避免呼吸过于急促。()

A.正确B.错误

23.在进行篮球训练时，运球时应该尽量减少球的震动，以保证球的稳定性。()

A.正确B.错误

24.乒乓球比赛中，发球方在发球时可以随意选择发球的方向。()

A.正确B.错误

25.在跳远项目中，起跳时的姿势应该是脚跟先着地，这样可以增加跳远的距离。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要说明在进行长跑训练时，如何有效地提高呼吸效率？

27.在进行篮球训练时，如何提高投篮的准确性？

28.请解释为什么足球比赛中守门员需要具备良好的位置感和反应速度？

29.在进行游泳训练时，如何提高耐力？

30.请描述乒乓球比赛中发球时的一些基本技巧。

2025年小学体育体能训练培训试卷含答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】蹲踞式起跑是短跑比赛中最常见的起跑姿势，有助于运动员在起跑时获得更大的加速度。

2.【答案】D