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2026年长春健康职业学院单招综合素质考试必刷测试卷推荐

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.以下哪个是人体必需的六大营养素之一？()

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素

2.以下哪种疾病与高血压、高血脂、高血糖并称为“三高”？()

A.脑血管疾病

B.心脏病

C.糖尿病

D.肥胖症

3.以下哪种运动方式有助于提高心肺功能？()

A.游泳

B.瑜伽

C.跑步

D.举重

4.以下哪种食物富含钙质？()

A.鸡蛋

B.牛奶

C.面包

D.稀饭

5.以下哪种蔬菜富含维生素C？()

A.西红柿

B.土豆

C.胡萝卜

D.白菜

6.以下哪种水果富含钾元素？()

A.苹果

B.香蕉

C.橙子

D.葡萄

7.以下哪种食物富含膳食纤维？()

A.米饭

B.面包

C.蔬菜

D.水果

8.以下哪种食物富含铁元素？()

A.鸡蛋

B.牛奶

C.瘦肉

D.面包

9.以下哪种食物富含维生素A？()

A.胡萝卜

B.西红柿

C.苹果

D.香蕉

二、多选题(共5题)

10.以下哪些属于健康饮食的原则？()

A.平衡膳食

B.适量运动

C.饮食多样化

D.避免过量饮酒

11.以下哪些是人体所需的微量元素？()

A.铁

B.钙

C.锌

D.硒

12.以下哪些因素可能导致心血管疾病？()

A.高血压

B.高血脂

C.吸烟

D.长期缺乏运动

13.以下哪些是预防慢性病的有效措施？()

A.控制体重

B.增加体育锻炼

C.健康饮食

D.定期体检

14.以下哪些是心理健康的表现？()

A.积极乐观的态度

B.良好的社交能力

C.自我认知能力

D.能够应对压力

三、填空题(共5题)

15.人体的基本营养物质包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，其中蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对人体的生长发育和______起着至关重要的作用。

16.健康的饮食应该是均衡的，其中包括适量的______、适量的______和适量的______，以提供人体所需的各种营养素。

17.在日常生活中，为了保持身体健康，建议成年人每天至少进行______分钟的中等强度运动，或者______分钟的低强度运动。

18.维生素是人体必需的有机化合物，其中______是脂溶性的，需要在脂肪的帮助下才能被人体吸收。

19.心理健康是指个体能够适应和应对生活中的各种压力，以下不属于心理健康表现的是______。

四、判断题(共5题)

20.维生素D可以通过皮肤直接合成，因此无需从食物中摄取。()

A.正确B.错误

21.长期过量摄入碳水化合物会导致肥胖。()

A.正确B.错误

22.适量饮酒有助于心血管健康。()

A.正确B.错误

23.人体可以通过食物中的钙质完全满足对钙的需求。()

A.正确B.错误

24.运动可以增加人体免疫力，因此不需要注意个人卫生。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简述健康生活方式对个体身心健康的影响。

26.如何正确选择和食用健康食品？

27.请阐述体育锻炼对心理健康的重要性。

28.如何培养良好的生活习惯？

29.请说明心理健康的标准包括哪些方面。

2026年长春健康职业学院单招综合素质考试必刷测试卷推荐

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】蛋白质是人体必需的六大营养素之一，对于人体的生长、修复和维持正常生理功能至关重要。

2.【答案】A

【解析】脑血管疾病与高血压、高血脂、高血糖并称为“三高”，因为它们都与血管健康密切相关。

3.【答案】C

【解析】跑步是一种有氧运动，有助于提高心肺功能，增强体质。

4.【答案】B

【解析】牛奶是钙质的重要来源，对于维持骨骼健康非常重要。

5.【答案】A

【解析】西红柿富含维生素C，有助于提高免疫力，促进铁的吸收。

6.【答案】B

【解析】香蕉富含钾元素，有助于维持心脏健康和肌肉功能。

7.【答案】C

【解析】蔬菜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

8.【答案】C

【解析】瘦肉富含铁元素，有助于预防贫血，提高血红蛋白水平。

9.【答案】A

【解析】胡萝卜富含维生素A，有助于维持视力健康和皮肤