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呵护女性心理健康

遇见更美de自己与心灵相约与阳光同行Meetwiththesoulandwalkwiththesunshine主讲:时间:二零二XX

我国广大妇女积极投身新时代中国特色社会主义事业,以巾帼不让须眉de豪情和努力,起到了“半边天”de重要作用——习近平

目录CONTENTS关爱女性健康零一女性心理健康现状零二心理健康de影响因素零三女性心理健康de标志零四心理压力化解妙法零五

☆PART-零一☆关爱女性健康☆二零二X年两性教育主题学习活动☆

关爱女性健康零一阳春三月,激情似火众所周知,“三八节”是为了纪念世界女性为争取和平民主、女性解放de节日一百年来,世界女性锐意进取,在经济、文化、教育、医疗等各个领域做出了重大贡献,不愧为女子能顶半边天de赞誉在三八妇女节之际,社会各界都形成共识,那就是要关爱女性健康、保障女性权益、呵护女性身心

☆PART-零二☆女性心理健康现状☆二零二X年两性教育主题学习活动☆

女性心理健康现状零二由于女性受自身de生理特点如月经周期、妊娠和产后de特殊生理时期、更年期等变化de影响,女性异常心理发生率高于男性据WHO调查表明,女性九零%以上存在着各种de心理问题,围产期抑郁症、经期综合症、更年期综合症已经成为影响女性心理健康de三大疾病女性心理健康现状

女性心理健康现状零二心理健康问题日益成为困扰女性de社会问题,越来越多de女性处于亚健康状态并成为心理疾病及心理因素相关疾病de易患群体慢性疲劳综合症患者女性明显多于男性,抑郁障碍焦虑障碍、强迫障碍、疑病障碍、躯体形式障碍、睡眠障碍等疾病de患病率女性也明显高于男性

此外,女性在面对问题、困境时更缺乏解决问题de勇气,在抉择和处理事情上,也比男性更容易犹豫和拿不定主意女性由于其自身特质、社会文化、家庭和社会压力de影响,更容易产生心理问题,女性在家庭社会中de重要作用决定了我们应该更加关心女性健康女性心理健康现状零二

☆PART-零三☆心理健康de影响因素☆二零二X年两性教育主题学习活动☆

心理健康de影响因素零三（一）婚姻家庭因素某些国外学者研究发现已婚个体de心理健康与婚姻质量相关,女性de心理健康较男性更容易受到婚姻内外因素de影响（二）生活环境因素生活环境中影响女性心理健康de主要是环境污染,包括空气污染、水污染、垃圾污染、噪音污染美好de生活环境能够提高生活质量,改善人de心情,有益身心健康我们居住de生活环境de好坏对于女性de心理健康影响显著

心理健康de影响因素零三（三）工作因素女性de收入状况是女性价值de体现,有收入de女性在家庭和社会地位上较高拥有独立经济地位de女性在自我决策、家庭和社会中处于有利地位,比没有经济收入de女性,更容易在心理上产生安全感,有良好de心理健康条件

☆PART-零四☆女性心理健康de标志☆二零二X年两性教育主题学习活动☆

（一）有正确de自我认识,能够悦纳自我（二）能正确对待他人,乐于交往,与他人保持良好de人际关系（三）能恰当控制自己de情绪,经常保持积极乐观de心理状态（四）具有独立de人格,自立自强,不过分依赖他人女性心理健康de标志零四

女性心理健康de标志零四（五）具有很强de意志品质,勇于战胜困难,具有顽强de毅力（六）能保持完整统一de人格品质（七）热爱生活、乐于工作（八）智力正常（九）心理行为符合年龄特征

☆PART-零五☆心理压力化解妙法☆二零二X年两性教育主题学习活动☆

心理压力化解妙法零五（一）能正确了解自己女性立身现代社会,不仅要正确认识社会,也要正确了解自己；只有正确了解自己,才能在需要适应de地方调整自己、调控自己和完善自己这是女性健康心理de标志之一

心理压力化解妙法零五哭出来:医学心理学家认为,哭能缓解压力说出来:找个人倾诉,把想说de话都说出来在倾诉过程中,倾听者de情感支持对心理有很好de安抚作用要学会疏解压力,积极寻求帮助,要相信家人和朋友、同事,不要事事亲力亲为,而是要发动大家共同把事情做好（二）能文明发泄不良情绪

心理压力化解妙法零五（三）悦纳自我培养爱好在日常生活中要学会悦纳自己,真正了解自己,有自知之明,对自己de能力,性格de优缺点能够做出恰当de、客观de评价；能够客观地认识自己de存在价值,接受自己,对自己不提出苛刻de期望与要求；不对自己求全责备,不要求自己表现得十全十美当生活枯燥乏味或长期相同模式引发疲劳时,培养新de兴趣爱好如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞、打太极拳等,修身养性,陶冶情操

心理压力化解妙法零五心理健