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女性经期吃什么经期饮食需注意哪些
女性经期吃什么?经期属于女性的特殊时期，在这个特殊的日子里，特别需要注意补血。很多人都知道月经期间不能吃什么，却不知吃什么最好。
女性经期吃什么？月经期间应该注意补充一些有利于经水之行的食品，比如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。如果行经期食欲较差，并伴有腰痛等症状，则应该选用营养丰富、健脾开胃、容易消化的食品，比如大枣、面条、薏仁粥等。为了保持营养均衡，还应该多吃新鲜蔬菜水果，食物尽量吃新鲜的。
1.姜枣红糖水
材料：干姜，大枣，红糖各30克。
做法：将干姜、大枣
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