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职场心理调适技巧培训教案.pptxVIP

职场心理调适技巧培训教案.pptx

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    第一章职场心理调适的重要性与基础认知第二章情绪管理：从觉察到调适第三章压力应对：有效管理压力源第四章人际关系调适：建立健康边界第六章职场心理调适进阶：建立可持续体系

    01第一章职场心理调适的重要性与基础认知

    第1页职场压力现状引入全球职场压力数据典型职场压力场景压力对工作绩效的影响世界卫生组织报告显示全球职场心理压力现状具体案例展示职场压力对个人工作的影响压力与工作效率、健康、离职率等指标的关系分析

    第2页心理调适的四个维度分析情绪管理维度情绪管理对工作表现的影响及具体案例认知重构维度认知重构理论在职场心理调适中的应用压力应对维度有效管理压力源的具体方法人际关系维度职场人际关系

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