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- 2026-01-12 发布于中国
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《夏季高温防中暑与饮水注意事项》;目录;01;高温天气定义;高温天气的危害;高温天气常见症状;02;合理安排工作和休息;穿着适当的衣物;饮食调整;03;避免长时间户外活动;及时补充水分;使用防晒措施;04;饮用水的选择;饮用水的储存;饮用水的安全标准;05;适量饮水;避免饮用冰水;运动时的补水策略;06;初步判断与处理;紧急就医前的措施;后续护理与恢复;07;误区一：出汗多不需要补水;误区二：运动后大量饮用含糖饮料;误区三：中暑无需重视;08;室内降温方法;户外避暑技巧;家庭防暑措施;THANKS
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