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    第一章职场心理素质的重要性第二章压力管理策略第三章情绪管理技巧第四章沟通与人际互动第五章自我效能与成长第六章心理韧性构建

    01第一章职场心理素质的重要性

    职场压力现状分析工作负荷压力长时间工作与高强度任务导致的身心负担组织环境压力企业文化建设、晋升机制等组织因素带来的压力人际关系压力跨部门协作、团队冲突等社交压力源经济压力行业波动、企业效益等经济因素影响技术变革压力数字化转型、技能更新等带来的适应压力

    职场压力数据可视化根据2023年中国职场心理健康白皮书数据显示，全国职场人平均每周工作时长达到50.4小时，超过72%的员工表示经常感到压力过大。某大型互联网公司的内部调查显示，3

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