自信提升与自我接纳实践方法.pptxVIP

自信提升与自我接纳实践方法;目录;自信提升与自我接纳的重要意义;对个人心理健康的作用;对人际关系的积极影响;自信与自我接纳的相关理论;心理学经典理论;自我概念的形成理论;影响自信和自我接纳的因素;家庭环境的影响;社会文化的作用;自信提升的实践方法;设定目标与规划;积极的自我对话;形象管理与外在表现;技能学习与能力提升;社交与人际互动;自我接纳的实践方法;认识真实的自己;接纳不完美;情绪管理;自我关怀与爱自己;与内在小孩和解;实践过程的评估与调整;评估指标的确定;定期自我评估;调整实践策略;参考资料(一);自信与自我接纳的重要性;自信与自我接纳的重要性;