学校疫情防控期间学生学习生活指南.docxVIP

学校疫情防控期间学生学习生活指南

各位家长：

一场突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情，牵动着我们的心。今年的寒假，我们过着“不出门”的春节，在“人人自防、人人自控”的当前，如何主动防护？

“家里蹲”最安全。轻易不出门、不串门、不到人群集中的地方去，用行动支技国家打好疫情战，用实际行动来告诉孩子什么是“行为自律”。

为了让不出门的您，将孩子与自己的生活规划的更好，我们推出疫情防控期间学生学习生活指南。希望家长配合学校开展工作，让孩子疫情防控期间生活过得更健康！

亲情示范——敬老爱幼好机会！

疫情让全家人一起“家里蹲”，老人孩子一家亲，你和孩子一起照顾老人爱护幼小,营造温馨家庭氛围！经验告诉我们：您的榜样就是孩子未来的样子！专家说：少讲道理，多行动体验，让孩子在体验中领悟，是教育孩子最好的方式。

学习活动——蹲在家里不误学！

虽然蹲在家里，我们也要乐观、向上，要根据各班教师下发的学习要求与指导，每天要让孩子开展自主学习，有计划的完成学习任务,还要多读一读自己喜欢的课外书籍，努力培养孩子“学习自主”的能力。

身体锻炼——宅在家里也要动！

面对疫情外出锻炼不安全，宅在家里一样能练！除了家用健身器材外，结合日常起居就能开展碎片运动，减轻焦虑、保持好心情增强体质！钟南山院士告诉我们“体育锻炼”很重要，别只忙着在客厅、卧室“旅游”！还要动起来！在阳台楼道跳个绳、仰卧起坐、平板支撑、原地跑步、高抬腿等！

艺体课程——琴棋书画添乐趣！

天天宅在家里，不能出去找小伙伴玩耍，想去的地方都去不了，连到小区楼下跑跑都得戴着口罩，多么难受啊！天性活泼的孩子是真的受不了的，他们会觉得无聊、烦躁。所以，这时候一定要创造条件找一些有趣的事情跟孩子一起干干！学校艺体课程给你助力，以下内容供你选择：器乐活动——吹吹竖笛、口琴，弹弹钢琴；娱乐活动：听听儿歌、流行歌曲、观看影视节目等；美术活动——剪纸、折纸、水彩画、素描等；棋类活动——家人一起下下棋，象棋、围棋、跳棋、五子棋！

劳动实践——大人孩子一起来！

一家老小在一起，保持家里清洁卫生可不能忽视！孩子是家长的好帮手，家长请告诉您的孩子：宝贝，保持家里清洁卫生，我需要的您帮忙！然后转告孩子老师的要求如下：

1.制定一下本月的劳动计划（家里的床上用品的换洗、灰层的清扫、衣柜的整理……），每天完成一项以上力所能及的家务劳动。

2.根据家中人员情况和营养的需要与家人一起制定每天的餐单,荤素搭配，尽量做到样式丰富。

3根据自己的年龄，学习2?3样劳动新技能（系鞋带、洗碗、垃圾分类、炒菜、煮汤圆……）。

总之，要让“生活自理”正真的落实在孩子身上。

时间管理——作息安排有规律！

“家里蹲”，这个超长寒假，要保持相对规律的作息，不要睡太晚，一天三餐要保证，请您督促孩子一定要有计划的安排学习生活作息时间，一定要有计划喔！

疫情防控期间学生居家学习

谁都没想到，疫情来的如此迅速，来的措不及防。铺天盖地的新闻，引起全国人民的恐慌。国家给出了一些预防的方案后，让全国人民被“禁足”在家里，渐渐地开启了一段特别的居家日子，整个城市像被按下了暂停键，不吵，不堵车，人与人都离得很远，往日热闹的街头格外宁静，车水马龙的街头不见了，许多计划中的团圆变成了无法相聚的思念，平日车流量较多的地方都变得非常安静，不见熙熙攘攘的人群，也没有欢笑和嬉闹，冷冷清清的街道与挂满红灯笼的新春节庆氛围，形成了鲜明对比，被购空的货架，仿佛也透露着人们的不安，思念和伤感不免涌上心头，因为从前我们的城市，是个不夜城！

然而这场突如其来的疫情却改变了广大学生的假期生活，也改变了学生们在家的学习和生活方式。对于每个家庭而言，疫情带来的紧张担忧，长期居家的不自由感，以及延期开学的新情况，可能会让家长们感到压力。同时，一些家长们也发现孩子出现了作息不规律、学习缺乏兴趣、长时间玩手机或游戏、情绪烦躁等情况。

随着新冠肺炎的暴发及疫情的加重，原本轻松愉快的春节，突然变得紧张严肃起来，人们的神经也越发紧绷。面对难以预测的疫情，担忧和恐惧是很正常的。然而,延长的假期以及控制疫情的需要，大家目前需要整天宅在家里“休养生息”，于是有对巴的时间以及多种渠道来获得有关疫情的负面消息，恐慌、焦虑情绪逐渐加重，甚至超出自己的承载能力，对应的心理反应也随之而来。那么我们面对疫情该如何调节我们的紧张情绪呢？

在这个特殊时期，更加需要家长做好自己及孩子的身心调适，共同做好疫情防护。为此，提出如下建议：

(1)不向孩子传递负面情绪

恐慌和紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。

请保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息，可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。如果遇到确实难以应对的消极情绪，建议及时向专业机构进行求助