2025年江苏省健康教育网络竞赛试题及答案.docxVIP

2025年江苏省健康教育网络竞赛试题及答案

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.健康中国战略提出以来，我国居民健康素养水平提高了多少？()

A.10%

B.15%

C.20%

D.25%

2.以下哪种食物是富含钙质的好来源？()

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.水果

3.成年人每天至少需要喝多少水？()

A.1升

B.1.5升

C.2升

D.2.5升

4.以下哪种运动方式对心血管健康最有益？()

A.瑜伽

B.跑步

C.游泳

D.站桩

5.吸烟对健康有哪些危害？()

A.增加心脏病风险

B.增加肺癌风险

C.诱发消化系统疾病

D.以上都是

6.以下哪种疾病是可以通过接种疫苗预防的？()

A.流感

B.艾滋病

C.肺结核

D.癌症

7.以下哪种食物是富含铁质的好来源？()

A.牛奶

B.鸡蛋

C.红肉

D.鱼肉

8.保持良好的睡眠对健康有哪些好处？()

A.提高免疫力

B.促进新陈代谢

C.改善情绪

D.以上都是

9.以下哪种生活方式不利于心理健康？()

A.积极交流

B.保持乐观

C.长期熬夜

D.适度运动

10.以下哪种行为有助于预防心血管疾病？()

A.戒烟限酒

B.合理膳食

C.适量运动

D.以上都是

二、多选题(共5题)

11.以下哪些措施有助于预防高血压？()

A.控制体重

B.限制盐摄入

C.适量运动

D.避免饮酒

E.保持良好心态

12.以下哪些食物富含膳食纤维？()

A.全麦面包

B.燕麦

C.苹果

D.胡萝卜

E.猪肉

13.以下哪些生活习惯有助于提高睡眠质量？()

A.晚上睡前避免咖啡因摄入

B.保持规律的作息时间

C.睡前适当运动

D.睡前使用电子设备

E.睡前热水泡脚

14.以下哪些疾病可以通过接种疫苗预防？()

A.乙肝

B.流感

C.肺结核

D.登革热

E.艾滋病

15.以下哪些因素会影响心血管健康？()

A.饮食习惯

B.吸烟

C.体重管理

D.心理压力

E.缺乏运动

三、填空题(共5题)

16.世界卫生组织将每年的4月7日定为“世界卫生日”，今年的主题是“

17.成年人每天推荐摄入的盐分不超过

18.人体所需的六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和

19.吸烟会导致多种癌症，其中最常见的是

20.根据《中国居民膳食指南》，成年人每周至少应进行

四、判断题(共5题)

21.维生素D可以通过阳光照射自然合成，因此无需额外补充。()

A.正确B.错误

22.长期熬夜对身体健康没有影响。()

A.正确B.错误

23.适量饮酒对身体健康有益。()

A.正确B.错误

24.蔬菜和水果的颜色越鲜艳，其营养价值就越高。()

A.正确B.错误

25.运动后立即大量饮水对身体没有害处。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康生活方式的五大基石。

27.什么是健康素养？它对个人和社会有哪些益处？

28.请解释什么是慢性病？慢性病有哪些常见类型？

29.如何预防接种传染病？

30.请描述心理健康对身体健康的影响。

2025年江苏省健康教育网络竞赛试题及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】根据最新统计，健康中国战略提出以来，我国居民健康素养水平提高了15%。

2.【答案】B

【解析】鱼肉是富含钙质的好来源，适合日常补充钙质。

3.【答案】C

【解析】成年人每天至少需要喝2升水，以保持身体健康。

4.【答案】B

【解析】跑步是一种对心血管健康非常有益的运动方式，可以增强心脏功能。

5.【答案】D

【解析】吸烟会增加心脏病、肺癌以及诱发消化系统疾病等多种健康风险。

6.【答案】A

【解析】流感可以通过接种疫苗来预防，是一种有效的预防措施。

7.【答案】C

【解析】红肉是富含铁质的好来源，有助于预防贫血。

8.【答案】D

【解析】保持良好的睡眠可以提高免疫力、促进新陈代谢和改善情绪，对健康至关重要。

9.【答案】C

【解析】长期熬夜会对心理健康产生负面影响，不利于身心健康。

10.【答案】D

【解析】戒烟限酒、合理膳食和适量运动都是有助于预防心血管疾病