原创力文档- 1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
- 2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
模特瘦乏力的护理措施
一、营养干预：构建科学的能量与营养支持体系
瘦乏力的核心成因之一是能量负平衡与营养素缺乏，因此营养干预需围绕“补充能量缺口、修复身体损耗、维持代谢平衡”三大目标展开，具体措施需兼顾“精准性”与“可行性”。
（一）能量与宏量营养素的精准配比
模特群体因职业需求常面临“低体重”压力，但过度节食会导致肌肉流失、基础代谢下降，形成“越减越乏力”的恶性循环。科学的能量摄入应基于基础代谢率（BMR）与活动消耗计算：
能量总需求：每日摄入热量需达到BMR的1.2-1.5倍（轻体力活动时），例如身高175cm、体重50kg的女性模特，BMR约为1200kcal，每日需摄入1440-180
文档评论（0）