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2025年健康管理师理论考试100题及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪项不属于健康生活方式的四大基石？()

A.合理膳食

B.适量运动

C.适度睡眠

D.心理平衡

2.高血压患者应遵循哪种饮食原则？()

A.高盐饮食

B.低盐饮食

C.高脂饮食

D.高糖饮食

3.以下哪项不属于慢性病的主要危险因素？()

A.吸烟

B.饮酒

C.高血压

D.感冒

4.健康体检中，以下哪项检查是评价心血管系统的重要指标？()

A.血常规

B.尿常规

C.心电图

D.肝功能

5.以下哪种运动方式对心血管系统最有益？()

A.力量训练

B.有氧运动

C.瑜伽

D.拉伸运动

6.以下哪种食物富含钙质？()

A.猪肉

B.鸡蛋

C.豆浆

D.面条

7.以下哪种行为有助于预防癌症？()

A.吸烟

B.饮酒

C.戒烟限酒

D.暴饮暴食

8.以下哪种食物富含维生素A？()

A.猪肝

B.鸡蛋

C.豆浆

D.面条

9.以下哪种疾病属于慢性非传染性疾病？()

A.流感

B.艾滋病

C.高血压

D.水痘

10.以下哪种行为有助于提高睡眠质量？()

A.晚上喝咖啡

B.晚上玩手机

C.晚上泡脚

D.晚上剧烈运动

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是健康饮食的原则？()

A.适量摄入各种营养素

B.减少脂肪和糖的摄入

C.保持食物多样化和均衡

D.避免过量饮酒

12.以下哪些因素会影响个体的心理健康？()

A.生物因素

B.心理因素

C.社会因素

D.经济因素

13.以下哪些行为有助于预防心血管疾病？()

A.适量运动

B.保持理想体重

C.戒烟限酒

D.低盐低脂饮食

14.以下哪些是慢性病的危险因素？()

A.吸烟

B.饮酒

C.高血压

D.缺乏体育锻炼

15.以下哪些措施有助于提高老年人的生活质量？()

A.保持适当的社交活动

B.定期进行健康体检

C.保持积极的心态

D.合理膳食和适量运动

三、填空题(共5题)

16.健康生活方式的四大基石包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒和____。

17.高血压患者每日食盐摄入量应控制在____克以下。

18.健康体检中，____是评价心血管系统的重要指标。

19.慢性病的危险因素包括____、____、____等。

20.健康饮食的原则之一是食物多样化和均衡，建议成年人每天应摄入____种以上的食物。

四、判断题(共5题)

21.健康体重指数（BMI）的正常范围是18.5-23.9。()

A.正确B.错误

22.高血压患者可以完全不限制饮食中的盐分摄入。()

A.正确B.错误

23.吸烟对心血管系统没有负面影响。()

A.正确B.错误

24.所有类型的运动都对心血管系统有益。()

A.正确B.错误

25.心理健康与身体健康没有直接关系。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康生活方式的四大基石及其对健康的影响。

27.如何识别和评估慢性非传染性疾病的风险因素？

28.请说明健康管理师在社区健康管理工作中的作用。

29.如何有效地进行健康教育和健康促进活动？

30.请阐述慢性病管理的三个阶段及其特点。

2025年健康管理师理论考试100题及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】健康生活方式的四大基石包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡，适度睡眠不属于这四大基石。

2.【答案】B

【解析】高血压患者应遵循低盐饮食原则，以帮助控制血压。高盐饮食会加重高血压症状。

3.【答案】D

【解析】慢性病的主要危险因素包括吸烟、饮酒、高血压等，感冒是急性疾病，不属于慢性病的危险因素。

4.【答案】C

【解析】心电图是评价心血管系统的重要指标，可以检测心脏的电活动情况。

5.【答案】B

【解析】有氧运动对心血管系统最有益，如快走、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能。

6.【答案】C

【解析】豆浆富含钙质，有助于补充人体所需的钙元素。

7.【答案】C

【解析】戒烟限酒有助于预防癌症，吸烟和饮酒是癌症的重要危险因素。

8.【答案】A

【解析】猪肝富含维生素