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心理健康十道题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.当人处于压力下时，容易引发的情绪反应是（）

A.焦虑

B.快乐

C.平静

D.愤怒

2.心理健康的首要标准是（）

A.智力正常

B.情绪稳定

C.意志健全

D.人格完整

3.下列哪种行为属于良好的应对压力方式（）

A.酗酒

B.过度抽烟

C.运动锻炼

D.暴饮暴食

4.人际关系中最基本的关系是（）

A.师生关系

B.亲子关系

C.朋友关系

D.同事关系

5.个体在面对挫折时，表现出对挫折情境漠不关心，这种反应属于（）

A.攻击

B.退化

C.冷漠

D.幻想

6.心理健康教育的总目标是提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生（）

A.健康的心理

B.良好的品德

C.健全的人格

D.社会适应能力

7.下列不属于心理健康表现的一项是（）

A.适应能力强

B.情绪积极稳定

C.人际关系和谐

D.经常有幻觉

8.当一个人遇到困难时，主动向他人寻求帮助，这体现了心理健康中的（）

A.自我认知

B.情绪管理

C.社会支持利用

D.压力应对

9.心理健康的人能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的（）

A.积极的社会功能

B.应有的责任能力

C.应有的责任义务感

D.道德精神面貌

10.心理调适的核心是（）

A.适应环境

B.调节情绪

C.自我认知

D.人际关系处理

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.心理健康的标准包括（）

A.智力正常

B.情绪稳定

C.意志健全

D.人格完整

E.人际关系和谐

2.压力应对的策略有（）

A.认知重构

B.问题解决

C.情绪调节

D.寻求社会支持

E.逃避

3.良好人际关系的特点有（）

A.相互尊重

B.相互理解

C.相互信任

D.相互支持

E.相互利用

4.影响心理健康的因素有（）

A.生物遗传因素

B.心理社会因素

C.家庭环境因素

D.学校教育因素

E.社会文化因素

5.心理健康教育的途径包括（）

A.学科教学渗透

B.心理健康教育活动课

C.心理咨询与辅导

D.班主任工作

E.校园文化建设

6.下列属于积极情绪的是（）

A.快乐

B.悲伤

C.愤怒

D.感激

E.满足

7.心理健康的人在认知方面具有（）特点。

A.能正确认识自己

B.能客观评价他人

C.能合理看待周围事物

D.有良好的记忆力

E.注意力集中

8.培养良好意志品质的方法有（）

A.树立远大理想

B.从小事做起

C.自我约束

D.积极参加实践活动

E.借助集体力量

9.情绪调节可以采用的方法有（）

A.深呼吸

B.转移注意力

C.倾诉

D.运动

E.听音乐

10.心理健康教育对个人的意义在于（）

A.提高心理素质

B.促进全面发展

C.更好适应社会

D.增强幸福感

E.预防心理疾病

三、判断题（每题2分，共10题）

1.心理健康就是没有心理疾病。（）

2.压力越大，工作效率越高。（）

3.性格内向的人一定心理不健康。（）

4.心理健康教育只针对有心理问题的学生。（）

5.良好的人际关系是心理健康的重要保障。（）

6.情绪是可以完全控制的。（）

7.挫折一定会导致心理障碍。（）

8.心理健康教育等同于思想政治教育。（）

9.自我认知是心理健康的核心。（）

10.学校是心理健康教育的唯一场所。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述心理健康的重要性。

2.如何应对学习压力？

3.说说保持良好人际关系的方法。

4.怎样进行有效的情绪调节？

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.谈谈家庭环境对心理健康的影响。

2.讨论在学校开展心理健康教育活动的意义。

3.说说如何帮助身边有心理困扰的同学。

4.探讨社会支持对心理健康的作用。

答案及解析

一、单项选择题答案及解析

1.答案：A

解析：人在压力下，容易出现焦虑情绪，焦虑是对未来潜在危险的一种担忧和不安。快乐、平静不符合压力下的常见情绪反应，愤怒不一定是压力直接引发的首要情绪。

2.答案：A

解析：智力正常是心理健康的首要标准，只有智力正常，才能正常学习、生活和工作，如果智力有缺陷，会严重影响心理健康及其他方面发展。

3.答案：C

解析：酗酒、过度抽烟、暴饮暴食都是不良的应对压力方式，会损害身体健康。运动锻炼能释放压力，增强体质，是良好的应对压力方式。

4.答案：B