压力管理培训课件全集.pptxVIP

第一章压力管理的重要性与认知第二章压力管理的基本理论第三章压力管理的方法与技术第四章压力管理在组织中的应用第五章压力管理的未来趋势第六章压力管理的未来趋势

01第一章压力管理的重要性与认知

压力管理的认知误区误区一：压力是不可避免的许多人认为压力是工作的一部分，甚至认为适度的压力能提高工作效率。然而，这种认知忽略了长期压力对健康和绩效的负面影响。以某科技公司为例，2022年因压力导致的员工离职率高达28%，而通过压力管理培训，该数字在一年内下降了18%。误区二：压力管理等同于放松或逃避工作事实上，压力管理是提高应对能力、优化工作流程的过程。例如，哈佛大学研究显示，接受系统压力管理