减轻焦虑的食物推荐.pptxVIP

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科学评估：你的饮食「情绪分」有多高？问题识别：焦虑背后的「营养缺口」现状分析：被忽视的「情绪营养师」减轻焦虑的食物推荐实施指导：从「知道」到「做到」的关键步骤方案制定：7大类「抗焦虑食物库」总结提升：饮食是「情绪管理」的起点，不是终点效果监测：如何知道「吃对了」？

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现状分析：被忽视的「情绪营养师」走在早高峰的地铁里，总能看到捧着咖啡皱眉刷手机的上班族；深夜的便利店，加班族一边啃着三明

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