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第一章自我接纳的起点：认识与觉醒第二章自我接纳的心理机制：从批判到理解第三章自我接纳的社会心理：打破比较的魔咒第四章自我接纳的神经科学：从批判到理解第五章自我接纳的实践策略：从认知到行为第六章自我接纳的升华：从接纳到创造
01第一章自我接纳的起点：认识与觉醒
第1页：自我接纳的觉醒之路自我接纳的觉醒通常源于一个深刻的自我反思时刻。在这个数字化时代，人们常常陷入与他人的比较中，导致自我价值感降低。想象一个场景，小李是一名28岁的软件工程师，长期因为自己的身高（175cm）而感到自卑。他在社交媒体上总是避免自拍，甚至在团队会议中避免发言。直到有一天，他在一次心理咨询服务中，咨询师问他
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