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防疫知识顺口溜

各位朋友听我言，防疫知识说一番。

不是虚言与空谈，关乎健康和平安。

日常防护要做好，点滴细节很关键。

一、个人防护篇：自身做起是首要

戴口罩，要记牢

小小口罩作用大，病毒细菌能拦下。

科学佩戴要规范，清洁双手再去拿。

蓝色面朝外，鼻梁条在上，

遮住口鼻和下巴，压紧鼻夹不漏风。

人员密集须佩戴，公共交通不能落。

就医场所必戴好，咳嗽喷嚏更需要。

用过之后不乱抛，及时更换保安全。

勤洗手，讲卫生

手是病菌传播源，清洁双手不怠慢。

饭前便后要洗手，外出归来莫迟缓。

接触污物需洗手，咳嗽喷嚏捂过脸。

七步洗手法要掌握，内外夹弓大立腕。

流动清水认真搓，肥皂洗手液来相伴。

搓够时间别敷衍，至少也得数十遍。

不方便时用手消，保持手部洁净感。

二、社交与出行篇：谨慎行事莫轻心

少聚集，一米线

疫情期间少扎堆，人群聚集风险高。

非必要时不聚会，大型活动要减少。

公共场所守秩序，社交距离要保持。

一米以上安全线，文明礼貌记心间。

排队等候不拥挤，保持间距有礼貌。

讲礼仪，咳嗽掩

咳嗽喷嚏要注意，文明礼仪要牢记。

用肘或纸掩口鼻，避免飞沫传他人。

用过纸巾不乱扔，及时洗手讲卫生。

若有不适戴口罩，保护自己护他人。

如出行，先规划

必要出行先了解，目的地的疫情险。

中高风险尽量免，非去不可做预案。

全程做好防护措，口罩手消不能断。

公共交通少触摸，保持距离最关键。

归来之后按要求，健康监测要规范。

三、环境与生活篇：洁净习惯促健康

常通风，空气好

每日开窗勤通风，保持空气常流通。

每次至少半小时，降低病毒浓度功。

天气适宜多开窗，清新空气入家中。

办公场所亦如此，多人共处更需通。

常清洁，灭病毒

环境清洁要做好，桌面地面常打扫。

高频接触物表面，比如门铃和把手，

手机钥匙和开关，定期擦拭不能少。

可用酒精或含氯，按照说明来操作。

垃圾及时要清理，分类投放讲公德。

强体魄，增免疫

均衡膳食营养好，蔬菜水果不能少。

规律作息精神足，保证睡眠质量高。

适度锻炼强身体，提升免疫抗病扰。

保持乐观好心态，积极应对不焦躁。

四、健康监测篇：关注身体早发现

测体温，观症状

每日体温自我查，身体状况细观察。

发热干咳乏力等，嗅味减退要警惕。

一旦出现可疑状，不要慌乱别隐瞒。

及时就医早诊断，戴好口罩去医院。

主动报告旅居史，配合调查利诊疗。

信科学，听官宣

防疫知识学科学，官方信息是准则。

不信谣传不造谣，理性看待不恐慌。

疫苗接种要积极，应接尽接早预防。

筑牢群体免疫墙，健康生活有保障。

结语

防疫顺口溜，简单易记诵。

关键在行动，落实于日常。

人人都尽责，健康有屏障。

共筑防疫线，平安喜洋洋！

希望这首防疫知识顺口溜能帮助大家更好地掌握科学防护方法，让我们共同努力，守护好自己和家人的健康，迎接每一个平安健康的日子。