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身边有人患抑郁症该怎样做

身边的人总说工作压力大，不爱搭理人；一个女性总是没理由地不高兴，美食和逛街也不能让她开心起来，她可能并不是矫情；家中的老人总说身体这里不舒服、那里不舒服，去医院检查后一切正常仍忧心忡忡，他们可能并不是为了博得更多关注而故意找麻烦。那他们是怎么了呢？他们可能是被一种叫“抑郁症”的疾病找上门了。

抑郁症是一种心境障碍，俗称情绪或情感障碍，是常见的精神心理障碍之一。抑郁症的心境表现为与处境不相称的心境低落和兴趣丧失，比如：闷闷不乐，不高兴，没有兴趣，没有精神头，不愿做事情，有时伴有焦虑或激越，同时有不同程度的认知和行为改变，比如悲观、自责，严重的表现有不吃饭、不说话，甚至不想活，出现自伤、自杀行为，影响正常的学习、工作和生活。

如果身边有人得了抑郁症，我们应该怎样做呢？

1.感同身受，不要小看他们的痛苦

当他们向你倾诉内心感受时，不要批评其“不应该有这些想法、不应该不开心”等，应诚恳地告诉他们，自己非常理解他们此时的心情，如果自己处于这种状态或经历这一切，也会有一样的感受和表现。

2.鼓励倾诉，做一个忠诚的陪伴者

对待他们要多一点耐心，当他们愿意跟你说话时，请做一个忠实的倾听者，不要给出建议、意见或做出判断，并表示你愿意一直陪伴在他们身边，他们任何时候都不是孤单一个人，如果需要找人说说话或需要帮忙，你随时有时间。

3.积极支持，一起制订可行的计划

当他们在你面前自我批评或责备的时候，要告诉他们，他们已经很优秀了，可以列举出一些具体成绩，让他们知道自己是非常重要的。还可以根据他们的喜好和意愿，来制订适应目前状态的日常生活和活动计划，如果他们不愿参与或想中途退出，请尊重他们的想法，一定不要试图强迫他们继续参与或坚持下去等。

4.正视疾病，建议他们尽快接受治疗

告诉他们目前状态只是患了一种心理疾病，并不是他们性格缺陷和外界因素所致。这种疾病如同感冒，患病时虽然痛苦，但可以治愈。建议他们尽早接受正规治疗，并且在治疗过程中关注他们的情绪变化，提醒他们按时服药、定期复诊，鼓励和陪伴他们坚持完成治疗疗程，早日康复。