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第一章抑郁症预防的重要性与认知第二章风险因素深度解析第三章生活方式干预策略第四章心理韧性培养与压力管理第五章特殊人群的预防策略第六章预防策略的评估与推广1

01第一章抑郁症预防的重要性与认知

全球抑郁症现状的严峻现实抑郁症已成为全球性的公共卫生挑战，其影响深远且广泛。根据世界卫生组织（WHO）的最新数据，全球约有3亿人患有抑郁症，预计到2025年将增至4.5亿。这一数字不仅令人震惊，更凸显了抑郁症对个人、家庭和社会的巨大负担。抑郁症不仅会导致严重的情绪困扰，还会影响个体的认知功能、行为模式，甚至增加自杀风险。研究表明，抑郁症导致的过早死亡风险比其他疾病高出40%，其中自杀风险是普