情绪调节培训讲座PPT.pptxVIP

第一章情绪调节培训讲座概述;01;第1页情绪调节的重要性：一个不容忽视的现实问题;第2页情绪调节的定义与分类：情绪是什么？;第3页培训目标与结构：你将学到什么？;第4页讲座亮点与互动环节：如何最大化收益？;02;第5页认知行为理论的视角：思维如何塑造情绪？;第6页神经科学证据：情绪调节的大脑机制;第7页社会学习理论的应用：观察与模仿的力量;03;第9页压力情绪：当工作堆积如山时怎么办？;第10页愤怒情绪：从“火气”到“智慧”;第11页悲伤情绪：如何与失落共舞？;04;第13页认知重构技术：思维手术刀;第14页生理调节技巧：瞬间平静的开关;第15页行为调节策略：行动胜于空想;05;第17页场景一：职场冲突应对;第18页场景二：公开演讲焦虑;第19页场景三：客户投诉处理;06;第21页情绪调节能力评估：你处于什么水平？;第22页情绪调节的阶梯式提升：从新手到专家;第23页建立个人情绪调节系统：工具整合与习惯养成;第24页总结与行动指南：迈向情绪智能的旅程