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2026年大学生心理健康教育考试题库100道

第一部分单选题(100题)

1、愤怒情绪的管理方法不包括（）？

A.冷静思考

B.合理表达

C.压抑愤怒

D.转移注意力

【答案】：C

2、下列属于情绪管理的积极策略的是（）？

A.认知重评

B.表达抑制

C.压抑情绪

D.迁怒他人

【答案】：A

3、压力的来源不包括（）？

A.生物性压力源

B.心理性压力源

C.社会性压力源

D.星座性压力源

【答案】：D

4、大学生心理健康的“情绪稳定”标准指的是（）？

A.情绪波动小

B.没有消极情绪

C.能够调节自己的情绪

D.以上都是

【答案】：C

5、积极情绪对个体的影响不包括（）？

A.提高创造力

B.增强免疫力

C.降低社交能力

D.提升心理韧性

【答案】：C

6、心理咨询的“助人自助”原则指的是（）？

A.帮助来访者自己解决问题

B.代替来访者解决问题

C.帮助来访者依赖咨询师

D.以上都不是

【答案】：A

7、大学生过度自卑的应对策略不包括（）？

A.正确认识自己

B.积累成功体验

C.与他人比较

D.进行积极的自我暗示

【答案】：C

8、生涯规划的步骤不包括（）？

A.自我探索

B.职业探索

C.盲目选择

D.制定计划

【答案】：C

9、大学生学习动力不足的应对策略不包括（）？

A.明确学习目标

B.培养学习兴趣

C.降低自我期望

D.寻求他人的鼓励

【答案】：C

10、人际交往中，“沟通”的三要素不包括（）？

A.发送者

B.接收者

C.信息

D.星座

【答案】：D

11、大学生自我认同的发展任务不包括（）？

A.确立自我意识

B.形成自我价值感

C.建立良好的人际关系

D.盲目追随他人

【答案】：D

12、生涯规划中的“SMART原则”中，“S”代表的是（）？

A.具体的

B.可衡量的

C.可实现的

D.相关的

【答案】：A

13、职业探索的主要内容不包括（）？

A.职业环境

B.职业要求

C.职业报酬

D.星座匹配度

【答案】：D

14、大学生自我调控的重要性不包括（）？

A.促进自我发展

B.提高学习效率

C.增强人际交往能力

D.冲动行事

【答案】：D

15、积极情绪的培养方法不包括（）？

A.练习感恩

B.培养兴趣爱好

C.关注负面信息

D.进行正念练习

【答案】：C

16、当面临重大挫折时，个体出现的“否认、愤怒、讨价还价、抑郁、接受”等情绪反应，属于（）？

A.情绪调节的ABC理论

B.压力的生理反应

C.哀伤的五阶段理论

D.情绪的周期变化

【答案】：C

17、心理危机的类型不包括（）？

A.发展性危机

B.境遇性危机

C.存在性危机

D.日常性危机

【答案】：D

18、职业技能分为专业技能和通用技能，下列属于通用技能的是（）？

A.编程语言

B.沟通能力

C.实验操作

D.会计核算

【答案】：B

19、压力的本质是（）？

A.一种负面情绪

B.个体与环境的不适应状态

C.外界事件的刺激

D.身体的生理反应

【答案】：B

20、积极情绪的重要性不包括（）？

A.提高创造力

B.增强免疫力

C.降低社交能力

D.提升心理韧性

【答案】：C

21、职业能力的分类不包括（）？

A.专业能力

B.方法能力

C.社会能力

D.星座能力

【答案】：D

22、心理健康教育的主要目标是（）？

A.治疗心理疾病

B.预防心理问题

C.促进心理发展

D.以上都是

【答案】：D

23、大学生学习策略的培养不包括（）？

A.认知策略的训练

B.元认知策略的训练

C.资源管理策略的训练

D.逃避策略的训练

【答案】：D

24、大学生自我接纳的核心是（）？

A.接受自己的优点

B.接受自己的缺点

C.既接受优点也接受缺点

D.改变自己的缺点

【答案】：C

25、情绪调节的“认知重评”策略的优点是（）？

A.可以从根本上改变情绪体验

B.操作简单方便

C.不会导致情绪积累

D.以上都是

【答案】：D

26、生涯规划的“实施策略”不包括（）？

A.制定行动计划

B.分解目标

C.立即行动

D.等待时机

【答案】：D

27、下列关于心理治疗的说法，错误的是（）？

A.心理治疗的对象是有心理障碍的人

B.心理治疗需要由专业人员进行

C.心理治疗的目的是治愈心理疾病

D.