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物理康复介入方法直腿抬高锻炼患者需仰卧位,双腿伸直,缓慢抬起一侧下肢,与床面呈30-70度左右,保持5-10秒后缓慢放下,双侧交替进行,每次10-15次,每天3-4组。此锻炼可增强下肢肌肉力量,预防神经根粘连。腰背肌锻炼常见的有小飞燕和五点支撑法。小飞燕是患者俯卧位,双臂放于身体两侧,双腿伸直,然后将头、上肢和下肢用力向上抬起,离开床面,形似飞燕;五点支撑法是仰卧位双膝屈曲,以足掌、双肘、肩部当支点,抬起骨盆,到肩部、腹部、膝关节一条直线,然后缓慢放下,一起一落为一个动作,连续20-30个为一组,一天可做3-4组,能增强腰背肌力量,维持腰椎稳定性。髋关节活动锻
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