战胜焦虑，塑造心理的韧性班会 .pptxVIP

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2026-01-17 发布于山东
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战胜焦虑，塑造心理的韧性班会 .pptx

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2026/01/09;CONTENTS;焦虑概述;焦虑的定义;常见焦虑表现;心理韧性概述;心理韧性的概念;心理韧性的作用;战胜焦虑塑造心理韧性的方法;认知重构法;情绪调节法;运动放松法;社交支持法;时间管理法;目标设定法;积极自我暗示法;冥想训练法;兴趣培养法;压力释放法;问题解决法;心态调整法;挫折应对法;自我激励法;学习成长法;班会组织与实施;班会流程安排;互动环节设计;班会总结;班会效果评估;后续跟进计划;THEEND