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压力管理与情绪调节培训课件.pptxVIP

压力管理与情绪调节培训课件.pptx

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    第一章压力管理与情绪调节：认知与引入;01;第1页：压力时代的工作场景引入;第2页：压力的生理与心理机制分析;第3页：情绪调节的四种核心策略;第4页：本课程学习路径图;02;第5页：职场压力触发点的典型案例;第6页：触发点识别的三大维度框架;第7页：自我触发点检测清单;第8页：个人触发点检测清单实践;03;第9页：时间压力的应对策略;第10页：资源匹配度的提升技巧;第11页：控

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