慢性胃溃疡调理.pptxVIP

单击此处

添加文档标题;;添加章节标题内容;背景：被忽视的”胃”机——慢性胃溃疡的基本认知;;现状：从”胃”到”心”的双重挑战;现状：从”胃”到”心”的双重挑战;分析：溃疡形成的”内外交困”;;外部攻击：看得见的”伤胃”行为;;措施：从”吃穿住行”到”喜怒忧思”的系统调理;措施：从”吃穿住行”到”喜怒忧思”的系统调理;;规律作息是基础。胃黏膜修复的黄金时间是夜间10点至凌晨2点，长期熬夜会导致胃黏膜修复不足。建议每天23点前入睡，保证7-8小时睡眠。如果必须熬夜，可少量进食温牛奶或苏打饼干（中和胃酸），但避免吃泡面、烧烤等刺激食物。;情绪