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耐力训练的营养配餐.pptxVIP

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  • 2026-01-18 发布于江苏
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耐力训练的营养配餐.pptx

    WPS,aclicktounlimitedpossibilities;;单击添加章节标题;现状分析：耐力训练者的饮食画像;;;问题识别：被忽视的营养短板;;;;;;;科学评估：量身定制的营养”体检”;;;;?代谢类型：通过间接测热法检测静息代谢率（RMR）和底物氧化比例（碳水/脂肪供能比），有些人天生更依赖脂肪供能，这类人需要增加健康脂肪的摄入；;方案制定：分阶段的精准营养策略;;;;;;;;实施指导：从方案到习惯的落地技巧;;

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