职场压力调适策略培训.pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与影响第二章认知重评：重新定义职场压力第三章行为策略：构建压力缓冲系统第四章社会支持：构建职场互助系统第五章正念与放松：内在调适技术第六章组织干预：构建压力友好型环境1

01第一章职场压力的普遍性与影响

第1页职场压力的普遍现象全球职场压力现状数据与趋势分析压力在行业中的差异化表现不同行业压力指数对比典型职场压力场景通过具体案例展现压力的普遍性压力对工作绩效的影响量化分析压力与效率的关系压力管理的必要性与紧迫性从组织效益与个人发展角度论证3

第2页压力的来源分析职场压力的来源可以分为三大类：工作负荷、人际关系和组织文化。根据《2023职场压力白皮书》的数