心理健康-与社会适应.pptVIP

阳光心态与自我心理健康;——世界卫生组织;世界卫生组织“健康基石”;WHO提出（2005）

“没有精神健康就没有健康”

得到泛美卫生组织、欧洲部长理事会、世界心理卫生联合会、英国皇家精神病学会等认同

全球大约14%的疾病可归因为神经精神障碍，主要为

抑郁障碍和其它常见精神障碍

酒精滥用和物质滥用障碍

痴呆与癫痫等神经系统病变;没有精神健康就没有健康

Nohealthwithoutmentalhealth

MartinPrince,VikramPatel,ShekharSaxena,MarioMaj,JoannaMaselko,MichaelRPhillips,AtifRahman;心理健康状态;;心理活动的分类和基础;正常的精神活动和病态的精神活动之间有时并没有一条明确的分界线，需要“具体情况具体分析”。轻重之间，有时界线更难划分

目前倾向于把精神医学应当处理的对象统称为精神障碍（mentaldisorder）或精神疾病（mentalillness），其中较委婉的叫法是“心理障碍”，而解决问题的方法之一就是“去看心理医生”;;林肯;马斯洛心理健康标准;动机、需要和挫折;自我实现

----发展的需要（存在的价值）;原始性动机和习得性动机;挫折（frustration）;需要/期望/目标

能力/知识/创新

平衡？

＞1

心比天高，命比纸薄

＜1

得过且过，甘于平庸

;挫折的应对;没有人会踢一条死狗;面对流言蜚语

----事实胜于雄辩;接受阴影，

才会有阳光明媚与彩烂

拒绝阴影，

只会是阴天，不会有阳光;;走向成功

----注重过程;走向成功

----0-1-100/不做-做-做好;走向成功

----人生如同长跑;走向成功

----学会放松;外部影响;导致失眠的原因;;当代最伟大的一项发现就是，人们可以通过改变自己的心态，从而改变人生。

——威廉-詹姆斯;★烦恼的原因并非外界的事态，

而在于你对事态的看法。

★改变你的思想，可以帮助你战胜烦恼，

改变人生。

★你所面对的各种事态不足以击倒一个人，使你崩溃的是你对这些事的思考方法。

★心，乃???你应用的天地，

你可以把地狱变成天堂，亦可将天堂变成地狱。

——弥尔顿（英国诗人）;认知

（COGNITION）;认知的特点;;认知的特点;“别被自己伤害”;如果一个人对我的实际态度比我希望他对我的态度差，我就会认为自己受到了他的伤害

比如我希望一个人喜欢我，但实际上他却对我不好，那我就会感到受到了伤害

而一个我不在乎的人，我对于他对我的态度没有任何希望，他无论怎么对我，都不会跟我的希望发生冲突，所以我绝不会受到他的伤害

;有阴影陪伴我的劳动，

那表示我在明亮的阳光下;2、调节情绪;关注情绪的调节;情绪的作用;*;从前有个穷又愚的人，在一夕之间突然富有了起来；但是有了钱，却没智慧，不知道要如何来处理这些钱。

那人就去城里，逢人就问：哪里有智慧可买？

有位僧人收了他一笔钱，然后告诉他：“你倘若遇到疑杂的事，且不要急急处理，可先朝前走七步，然后再后退七步，这样进退三次，智慧便来了。”

“智慧”这么简单吗？那人听了将信将疑。当夜回家，推门进屋，昏黑中发现妻子居然与人同眠，顿时怒起，拔出刀来便想行凶。

这时，忽然想起白天买来的智慧，心想：何不试试？于是他前进七步，后退七步各三次，然后点亮了灯光再看时，竟然发现那与妻同眠者原来是自己的老母亲！这位暴发户有幸买到了智慧，避免了一场杀母大祸。

这智慧，说穿了就是“冷静”。;仇恨袋;情绪调适四法;情绪调适四法;情绪调适四法;情绪调适四法;只为今天;人格与社会交往;人际关系;学会与人相处;常见人际关系心理问题;一、常见人际关系心理问题;一、常见人际关系心理问题;一、常见人际关系心理问题;常见人际关系误区;问题与思考？-1;问题与思考？-2